Психология не перестает удивлять нас необычными и загадочными направлениями. Представители этого подхода, о котором известно немногим, заменили привычные консультации в кабинете на проведение психологических сессий непосредственно на природе. Речь идет об экопсихологии и ландшафтной арт-терапии.
Наша Вселенная существует более 13 млрд лет. Каждый из нас, являясь частью природы, имеет доступ к источнику первобытной силы. Это энергия жизни, стремление действовать и развиваться. Отдаляясь от естественной среды, человек утрачивает связь с этим мощнейшим ресурсом. Жители крупных городов все чаще жалуются на хроническую усталость и потерю интереса к жизни.
Какое влияние взаимодействие с природными объектами оказывает на психику человека?
Прогулка по лесу сама по себе оказывает успокаивающее воздействие на психику. Возможность провести время вдали от городской суеты и шума позволяет снизить уровень стресса. Вступая в контакт с объектами природы, мы активизируем энергетические потоки внутри себя. Вспомните, не приходилось ли вам, находясь в тяжелом эмоциональном состоянии, слышать совет: "подыши воздухом" или "выпей воды"? Но это лишь малая составляющая нашей естественной среды обитания. Только получая доступ ко всему разнообразию природных материалов, мы можем добиться состояния полной внутренней гармонии.
Более половины посетителей кабинета психолога назвали природу одним из своих основных ресурсов.
Так почему бы не отправиться на встречу с ней?
Чем они там занимаются?
Спектр применяемых техник зависит от времени года. В период с мая по октябрь природа дает нам наибольшее количество возможностей. К формам работы психолога-экотерапевта относятся:
1. Дыхательные практики, медитации и гимнастика на свежем воздухе. Они позволяют нам лучше почувствовать свое тело, оказывают общеоздоравливающий эффект.
2. Арт-терапевтические практики, предполагающие включение в творческую деятельность, например:
- поиск природных объектов и создание из них инсталляций
- фотографирование интересных объектов
- создание художественных образов на природе
Такая работа ориентирована скорее не на создание красивой формы, а на чувства и переживания создателя. Каждая композиция является отражением души своего автора. Творчество выступает мостиком, соединяющим мир природы и внутренний мир человека. Таким образом восстанавливается душевное равновесие.
3. Игровая деятельность на территории лесопарковых зон с элементами ориентирования и квесты. Не только для детей! Взрослые также с удовольствием погружаются в новые сюжеты и получают много новых впечатлений от выполнения интересных заданий.
4. Психологические консультации для тех, кто обращается за поддержкой и хочет выйти из рамок кабинета.
5. Также стоит упомянуть о практиках работы с природными материалами в помещении, терапию через взаимодействие с животными и выращивание растений.
А вам было бы интересно попробовать пообщаться с психологом в такой нестандартной форме?