Я сейчас тренирую дисциплину и по трекеру привычек каждый день делаю фейс-йогу. В этом же клубе ведущая нам дает 5-минутную зарядку — иногда бодрящую, иногда на осанку и тд. В любом случае это полезно и... ПРОСТО!
Сегодня я в очередной раз убедилась, что упражнения-то из школьной физры! А как приятно телу все эти повороты головой и наклоны! 🤤
Задумываюсь, вот все просто же:
✅ Раньше ложиться, чтобы высыпаться.
✅ Раньше вставать, чтобы все успевать.
✅ Пить больше воды для красивой кожи и здоровья..
Так почему мы упорно игнорируем такие рекомендации? Они что, слишком просты чтобы быть эффективными?🙆♀️ Надо что-то сложнее придумать?
Я думаю, уже родилось достаточно светлых умов, которые изобрели уже все велосипеды. Бери да делай. И вот это "что [нового] вы мне скажете / посоветуете?" не что иное как самосаботаж, сопротивление.
Нам просто лень. Лень менять удобные привычки на полезные. Будем честны.
А как вы помогаете себе внедрять полезные привычки?