Оно простое и эффективное.
Представьте какую-то сложную ситуацию, в которой так и хочется скатиться в великого пессимиста и постарайтесь написать 10 (или больше!) положительных вещей, которые произошли или могли произойти в результате этой ситуации. Главное особо не рационализировать — привносим легкость в нашу жизнь!
Например, вы сломали руку. Я зимой испытала все эти "прелести" на себе: сидела больше месяца с переломом локтя! Гипс, это, конечно, такое себе удовольствие, однако, плюсы очевидно, были:
1. Мне сократили количество работы.
2. Муж помогал мне мыться — забота, так приятно🙂
3. Я не готовила ничего на новый год — все купили.
4. Узнала, что есть бесплатное мед обслуживание и оно прекрасно! А очереди — ппф ) книжки читать самое то!
5. Мне продлили карту в фитнес-центре на все время моего больничного.
6. Я отучилась спать на животе.
7. В метро мне уступали место.
8. Рука — не шея, жизнь удалась🙂
9. Теперь я выбираю себя, а не рабочие вопросы, по которым носилась и не уберегла себя.
10. Я наконец купила новую зимнюю обувь (теоретически нескользкую).
Внимательно посмотрев на этот список, можно точно найти те пункты, которые можно превратить в возможности. Например, когда мне сократили работу на одном из самых тяжелых проектов, у меня стало больше времени для себя, для чтения или другой более интересной работы.
Я на самом деле горжусь тем, что смогла придумать целых 10 пунктов — обычно у меня с пунктами проблемы, фантазия так себе🙂
А вы готовы придумать преимущества своего проблемного положения? Пишите его в комментарии и хотя бы 3-5 плюсов! Поехали! 🚀