Вы замечали, что нас злят разные вещи?
Вы можете выйти из себя из-за ситуации, которую ваши близкие, друзья, люди, которые находились рядом даже не заметили.
Почему так происходит?
Чаще всего, потому что эта злость не про ситуацию, на которую она направлена, а про вас.
Все люди злятся. Это нормально. Злость/гнев — одна из наших базовых эмоций. И это полезная эмоция, которая мобилизует внутренние ресурсы и энергию и помогает нам справиться с опасностью. То есть злость, в некотором смысле обеспечивает нашу безопасность.
Кстати, злость уменьшает страх. Когда мы злимся мы меньше боимся.
Но бывает так, что опасности нет, а мы злимся, раздражаемся. И не всегда понимаем, а что именно вызвало такую реакцию?
Очень часто злость — это упаковка для других эмоций.
Злость, как вершина айсберга.
Под ней часто скрываются страх, грусть, стыд, стеснение, неуверенность в себе. Мы не готовы демонстрировать свой страх, стыд, стеснение, грусть, неуверенность в себе, потому что боимся выглядеть уязвимыми, то есть слабыми. Поэтому мы маскируем эту слабость злостью. Злость ассоциируется как раз с силой, с ней мы выглядим не так уязвимо.
Кроме того, когда мы злимся/возмущаемся у нас появляется иллюзия, что мы контролируем ситуацию. Но чаще всего, это просто иллюзия.
Какую же пользу может нам принести вот такая злость?
Если вы проанализируете почему вас злят или раздражают те или иные события или люди, вы можете вычислить причины своих страхов и ограничений. И поработав с ними можете приблизиться к той силе и неуязвимости, которую имитируете, когда злитесь.
