1. По рекомендации
«Сарафанное радио» от родственника, соседки, подруги. Если вашему знакомому понравился специалист, вероятно, вам тоже понравится.
Но, помимо личной симпатии, стоит спросить, какой результат клиент получил от работы с этим психологом? Просто болтать и высказать текущие проблемы – это хорошо, однако, человеку должно становиться легче.
Если эмоциональные проблемы остались на месте, он плохо спит, тревожится, мучается от страха, стыда, вины и других эмоциональных проблем, – психотерапия неэффективна.
2. Психологические сервисы
В Яндекс и Гугл онлайн вы можете найти хорошего психолога на таких сайтах, как Грань, Ясно, Поговорим, Альтер, Зигмунд и др.
Каждого психолога они тщательно проверяют, просят предоставить дипломы и сертификаты повышения квалификации, проводят собеседование, отбирают самых лучших из тех, кто к ним обратился.
Однако даже такой тщательный отсев не гарантирует того, что специалист действительно хороший.
К сожалению, с этими и любыми другими сервисами могут сотрудничать дипломированные психологи, страдающие психическими заболеваниями, ведущие беспорядочную половую жизнь (извращения, проституция и др.), скрывающими свои зависимости (от спиртного, игр и др.).
Я лично знаю некоторых психологов из этих контор и удивляюсь, как они работают с клиентами, не решив своих серьезных проблем. И как их приняли после жесткого отбора?
Но будем надеяться, что большинство специалистов у них все-такие квалифицированные и проработанные.
3. Доски объявлений
Юла, Авито и другие сайты объявлений позволяют найти себе любых специалистов, не только психолога.
Они в большинстве случаев не спрашивают диплом. То есть у них в принципе любой человек с любым образованием и опытом может оказывать психологические услуги.
Мне стало жутковато, а вам?
4. Форумы
Помните, до появления мессенджеров мы пользовались чатами и форумами? Они все еще существуют, люди на них общаются, задают вопросы и делятся впечатлениями.
Иногда там тоже можно найти хорошего психолога. Однако, у действительно квалифицированного специалиста нет времени пользоваться форумами.
5. Реклама частных психологов
Помимо разного типа агрегаторов в Яндекс и Гугл сверху, снизу, сбоку вы увидите объявления с подписью «реклама» от частных специалистов, работающих на себя.
Почему они не записались в агрегаторы? Хороший специалист ценит свою самостоятельность, планирует свое рабочее время так, как ему удобно, сам назначает цену на услуги и не отдает часть прибыли тому, кто предоставил клиента.
Если вам понравился психолог с частной практикой, изучите внимательно его сайт, прочитайте про образование и методы, которыми он пользуется. Поищите отзывы клиентов, спросите, работал ли он с вашей проблемой.
Прошу обратить внимание на то, что психоаналитик – психолог, работающий в психоанализе, сможет вам помочь только через длительное время.
Психоанализ длится 1, 2 года и дольше. И все это время проблема будет вас беспокоить, а вы будете накапывать больше и больше чувств из прошлого.
Более эффективно использовать краткосрочные методы, с их помощью стандартная проблема решается за 4-8 сеансов (1-2 месяца, не год!).
6. Сайты и группы в соцсетях
Свою проблему (например, как избавиться от чего-то или как пережить что-то) можно искать через поиск Яндекса, выбирать психолога и читать статьи. Если материал расположен на большом портале, то его писал копирайтер, а если это авторская статья на сайте частного психолога, почитайте другие его материалы и изучите информацию о нем, как я советовала в предыдущем пункте.
Каждый психолог ведет свою страничку или группу в соцсетях. Выбирайте не того, кто очень нравится внешне, а чьи мысли вам откликаются, кого хочется читать и слушать.
7. Личность
Психолог должен быть приятен. Если он чем-то раздражает, лучше не обращайтесь к нему. Личная антипатия не позволит сформироваться доверию, которое необходимо для совместной работы над вашими проблемами.
Также продумайте заранее, готовы ли вы делиться личными ситуациями с человеком противоположного пола. Например, девушке – жертве нападения проще довериться женщине, а мужчина может бессознательно представлять для нее опасность, как если бы он тоже мог ее обидеть.
Хороший учитель не равно хороший специалист. Некоторые коллеги успешно проводят курсы и семинары по психологии, они прекрасные ораторы, излучающие обаяние. И при этом с клиентами работают не очень хорошо.
Как найти своего хорошего психолога онлайн?
Вы уже нашли. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о психологии от квалифицированного специалиста.