Можем ли мы контролировать всё? Нет
Можел ли мы управлять всем в своей жизни? Нет
Но мы можем управлять тем, чем можем управлять.
Перечитайте ещё раз) Кажется, что фраза построена глупо, но на самом деле в ней таится глубокий смысл! Я считаю, что если ты хочешь навести порядок в своей жизни: надо очертить круг тех задач, которые тебе посильны, составить план и… приступить к действию!
Нет никакого смысла переживать из-за того, на что ты не можешь повлиять. Даже если событие будет негативным, твои переживания ЗАРАНЕЕ не способны снизить вероятность наступления этого события. Ты просто снизишь качество своей жизни и заранее, и затем уже в будущем этого события…
Я предлагаю действовать по такому плану:
1. Определить, что вы можете контролировать, а что - нет
Это упражнение надо проделать по 2 причинам:
- чтобы избавить от напрасных переживаний и тревоги относительно того, что ВНЕ зоны нашего влияния;
- чтобы осознать, что некоторые аспекты, которые мы считали сложными и не зависящими от нас, на самом деле поддаются корректировке!
Например, здоровье - это не просто генетическая данность, это как раз зона НАШЕГО влияния.
Или продуктивность - она не столько зависит от ретроградного меркурия, сколько от режима сна и питания)
2. Определить свой фокус
Браться сразу за всё - гиблое дело. Энтузиазма может и хватит, но буквально только для старта. Мы же хотим выстроить марафонскую дистанцию, поменять свою жизнь не рывком и разово, а стратегически, долгосрочно. Поэтому действовать следует поступательно, но наверняка.
Для этого из зоны своего влияния надо выделить два наиболее важных и приоритетных пункта. Это наш фокус на ближайшее время. На то время, пока по этим направления не будут достигнуты видимые результаты, а связанные привычки не станут естественным паттерном поведения.
Для каждого направления надо прописать пошаговый план реализации. Этот план может включать в себя, как какие-то конкретные разовые действия, так и регулярные небольшие привычки, которые надо внедрить в свою жизнь.
3. Определить действие к выполнению
План - для того, чтобы его выполнять!) Чтобы дать своему мозгу чёткий импульс, надо по простому алгоритму определить самое результативное, но простое к выполнению действие. И сделать его!
4. Всё идёт по плану!
А дальше надо планомерно выполнять ВЕСЬ план, который мы составили сразу. И каждый раз выполнять простые, но результативные небольшие шаги. Слона надо есть по частям, и вы удивитесь этой магии, как самые сложные и запутанные задачи вдруг со временем будут «разматываться» как клубки легко и играючи)
Друзья, спасибо всем за поддержку канала! Продолжаю настаивать на том, что только планирование и организация СВОЕЙ жизни даёт результат в неспокойные времена)