Наш способ выстраивать отношения с другими людьми, особенно романтические отношения, во многом зависит от нашего типа привязанности.
Тип привязанности формируется в раннем детстве, исходя из отношений ребенка с матерью и (или) другим значимым взрослым.
Если эти отношения были стабильными, надежными, потребности ребенка удовлетворялись своевременно, а расставание с близкими людьми было недолгим и нечастым, то формируется надежный тип привязанности.
Если ребенка игнорировали или забота родителей сменялась приступами гнева, равнодушием, если ребенок по каким-то причинам длительное время находился в разлуке с близкими, то привязанность будет ненадежной. В зависимости от того, как именно выстраивались отношения у ребенка со значимым взрослыми мы можем выделить четыре типа привязанности:
Тревожный тип привязанности. Таким людям плохо без отношений и плохо в отношениях. Они склонны к созависимости и слиянию с партнером. Ревнивы, очень чувствительны к малейшему охлаждению в отношениях. Почти всегда в отношениях, как романтических, так и дружеских, испытывают эмоциональный голод. Им мало объятий, теплых снов, общения, совместно проведенного времени. Часто в отношениях стремятся удержать партнера любыми способами, отказываясь от своих желаний, целей и планов.
Избегающий тип привязанности можно описать фразой: мне никто не нужен, я не нужен никому. Такие люди с одной стороны жаждут отношений, а с другой стороны очень боятся и избегают их. Они недоверчивы, боятся предательства со стороны партнера. Часто думают, что их используют и подозревают любимого человека или друга в корыстных мотивах. Также часто воспринимают отношения как обременительные обязанности, лишние хлопоты, видят в них опасность потери себя, своей идентичности. В отношениях часто ведут себя холодно, отстраненно, часто пропадают и всячески демонстрируют, что партнеру эти отношения нужны больше, чем им.
Амбивалентный тип привязанности. Такие люди сами не могут решить нужны ли им отношения или нет, любят ли они конкретного человека или нет. Им свойственны постоянные сомнения, эмоциональные качели. Используют двойные послания, неосознанно путают партнера и путаются сами. Их поведение в отношениях непостоянно: тепло и забота чередуются с холодом и раздражением.
Надежный тип привязанности. Такие люди ищут в отношениях здоровую совместность, уважение, близость. Им хорошо в одиночестве, а в отношениях ещё лучше. Надежному типу привязанности свойственно доверие к партнеру, понимание своих границ и уважение к личным границам и субъектности другого человека.
Тип привязанности, сформированный в детстве, становится для нас некой привычкой, сценарием, по которому мы живем, но человек обучаем. Это значит, что мы можем осознать проблему и научиться выстраивать отношения с людьми иначе.
Если у вас есть вопрос или проблема в сфере отношений, я приглашаю к себе на бесплатную консультацию: +7(985)226-64-65 (WhatsApp, Telegram)
с уважением и наилучшими пожеланиями
Галина Губанова
