Хакатон: по созданию технологии жизнеспособности (здоровья) вместе и каждым участником блога.

7. Сохранение здоровья внутренними силами нашего организма, силами души и воли.

Сила веры. «В 1950-х Гарвардский психолог Курт Рихтер провёл эксперимент: поместил крыс в бассейн с водой, чтобы узнать, как долго они будут бороться за жизнь.

Выяснилось, что в среднем они сдаются и тонут через 15 минут. Так было с первой группой крыс.

Прежде, чем крысы второй группы сдавались, Курт доставал их из воды, сушил, кормил, давал несколько минут отдохнуть и помещал обратно в воду. У крыс появлялась надежда на спасение.

Как вы думаете, как долго смогли крысы продержаться во втором раунде? Ещё 15 минут? 10 минут? 5? Нет, целых 60 часов!

Вывод очевиден: поскольку крысы верили в своё дальнейшее спасение, они смогли заставить свои тела выполнить невозможное и расширили свой предел жизнеспособности.

А теперь давайте заменим «бассейн с водой» на «новое начинание»: «крыс» на «людей». И «веру в спасение» на «веру в успех».

Если надежда способна заставить крыс увеличить свой предел в 24 раза, представьте, что может сделать для вас вера в себя и свои способности». Это «Эксперимент Надежда». Замечу. Автор этого сообщения ошибся в 10 раз. Оригинал при разумных затратах я не нашёл. Люди убивают больше и жестче. Но все равно, Курт, - это грех и бездушие. Хотя, всё равно спасибо за талантливый пересказ.

Сам с усам. Нужно отнестись к себе как к маленькому ребёнку. С любовью. Нежно. Заботливо. Нужно соблюдать режим, но при этом прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу. Соответственно, корректировать режим и общие рекомендации. Обдумывайте, критически воспринимайте советы, наставления, традиции. Критически, но с вниманием, уважением и по-доброму. Прежде чем принять наставление (например, «смирись с греховностью жизни»), испытай его некоторое время. Оцени. Адаптируй под себя. Последи: «как оно тебе» в течение достаточного времени. Особое внимание обрати на сон, еду, теплообмен (не переохлаждайся и не перегревайся). Выполняй заповеди или смирись с невозможностью их соблюдения