Личные границы - представляют собой набор принципов, определяющих предел приемлемого поведения окружающих. Помогают чувствовать комфорт в отношениях с другими людьми, защититься от пренебрежения, сообщают о не приемлемом поведении в отношении себя. Типы границ: физические, сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные, материальные, временные. Личные границы – это ваша частная территория, которую важно уважать, защищать, оберегать. Четкое понимание своих ценностей и своего мнения помогает сформулировать здоровые личные границы. Важно осознать и понять, где заканчиваюсь “Я” и начинаются “Другие люди”. Примеры здоровых границ: 🔸Понимание чего вы хотите и в какой форме 🔸Понимание, что вы имеете право на: эмоции, чувства, желания, мысли, мечты, принципы, потребности. И на все то же самое имеет право другой человек 🔸Замечать и говорить, когда кто то нарушает ваши границы 🔸Делиться с другими без вреда для себя 🔸Спокойно говорить “нет” 🔸Доверять собственным решениям 🔸Говорить о ваших по