Бывает, что люди слышат в свой адрес такие фразы:"Я в тебе разочаровался!", "Я думал, что ты совсем другой (другая)" и с ними после этого часто перестают общаться или держатся холодно.
Слышать это очень неприятно.
Особенно тяжело для чувствительных людей с низкой самооценкой, для тех, кто привык искать проблемы только в себе, а мама в детстве говорила: "Сам виноват. На себя пеняй", " Никто с тобой не уживётся" и т.д.
Но причины, по которой говорят эти фразы, могут быть разными:
1. Человек действительно сильно виноват, поэтому вызвал такую реакцию у другого.
Но это должна быть действительно серьезная вина или качества, которые трудно простить. Если Ваша вина заключается в том, что прошли и нечаянно не заметили, или забыли поздравить с праздником и сто раз извинились, при этом раньше не демонстрировали пренебрежение и всегда поздравляли, звонили, встречались, то скорее всего причина не в Вас.
2. Казалось бы незначительная ситуация для определенного человека может быть триггером. Возможно, у него, например, травматичный опыт в общении с противоположным полом. И любая не так сказанная фраза новой женщиной воспринимается как отмашка: "Пора с ней заканчивать".
Обжёгшись на молоке, дуют на воду.
3. Само слово "разочарование" означает, что до этого человек был очарован. Хотел видеть определенного человека, с определенным набором качеств, идеализированный образ, а человек оказался живым и неудобным.
4. Человек не дорожит другим, общается не из любви, взаимной симпатии, уважения. Поэтому легко расстается , как только "объект" перестает быть выгодным и "показывает зубки" (хочет равных прав).
5. Бывает, что люди используют какой- то повод, чтобы расстаться. Они могут специально провоцировать на ссору, а затем с оскорбленный видом выходить из отношений.
Что же делать тому, "в ком разочаровались"?
- Отследить все свои чувства и отчего они возникли. Из них вычленить основное: "Что именно задело?"
- Проанализировать отстраненно, честно ситуацию: "Есть ли Ваша вина?". Но не надуманная, невротическая, типа, "Я сама виновата, много ему перечила, не так на него смотрела, поэтому он меня бил", а настоящая.
- Если вина есть, настолько ли она большая, чтобы Вас не простить?
-Если НАСТОЯЩАЯ вина есть и Вы ее осознаёте, хотите признать, компенсировать, попросите прощения, реабилитируйтесь.
При этом помните, что другой может не простить. Поэтому цель изначальная: не то, чтобы человек простил, а чтобы искупить свои реальные проступки.
- Какие убеждения у Вас возникают, когда Вы думаете об этой ситуации? Выпишите их. Какие их них ограничивающие (невротические)? Постарайтесь их развенчать и перефразировать в более адекватные.
- Проанализируйте ваши общие взаимоотношения, как они складывались, что Вам нравилось, а что не устраивало.
- Примите, что мы не всем можем нравиться и не всегда виноваты, когда нас обвиняют.
- Если Вы долго не можете отпустить ситуацию, переживаете и это влияет на Вашу жизнь, обратитесь за помощью к психологу.
Картинки с просторов интернета
Телеграм: https://t.me/oksanatankova48
Перепечатка статей в инет-пространстве разрешается с указанием авторства и ссылкой на страницу сайта, где статья напечатана.
Записаться ко мне на консультацию можно по этой ссылке: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation
Skype: oksana-tankova3536
по телефону +7 (988) 576-88-85 ( лучше писать - ватсап, телеграм)
Автор: Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru