Продолжаем рассказывать нашим читателям про традиционные, но малоизвестные версии самого популярного оздоровительного комплекса. Сегодня немного расскажем про «Восемь кусков парчи первозданного хаоса» - Хуньюань ици бадуаньцзинь (混元一气八段锦 Hùnyuán yīqì bāduànjǐn).
В названии используются очень интересные понятия:
- первые два иероглифа (混元 hùnyuán) означают первозданный, изначальный хаос; Вот, например, ссылка на одноименный цигун.
- вторая пара (一气 yīqì) обычно означает в один присест, без передышки, одним духом, вот только в данном контексте это указатель на ци Первозданного Хаоса (混沌 hùndùn). В древности считалось, что это источник всего на свете. Вот, например, ссылка на Хуньюань ицигун.
Все эти системы довольно похожи, есть общие элементы.
Вообще, с этим комплексом очень много вопросов. Формально считается, что он возник около 400 лет назад в горах Удан, что, конечно, сложно проверяемо.
Кроме того, сильно мешает исследованию вопроса наличие практически одноименного метода внутренней наработки Хуньюань ици гун, который мог быть одним из компонентов для создания данной версии бадуаньцзинь. Кроме того, есть версия, что в начале ХХ века произошла некое взаимодействие, взаимопроникновение в тайцзицюань. В итоге ряд элементов комплекса удивительно совпадает с .Хуньюань Тайцзицюань нэйгун
Первичный анализ (на уровне наименований названий форм) комплекса показывает как наличие общего с другими версиями, так и существенные различия [перевод очень приближенный, первоначально вообще не планировал, ибо тут много вариаций и толкований возможно]:
- Поддерживать на ладонях бесконечные изменения, улучшать "Тройной обогреватель" ((托手变幻利三焦 Tuō shǒu biànhuàn lì sānjiāo);
- Натянуть лук, наложить стрелу, стрелять в большого беркута (张弓搭箭射大雕 Zhānggōng dā jiàn shè dà diāo);
- Одиночной рукой поднимать и надавливать, улучшая пищеварение (单臂举按消化好 Dān bì jǔ àn xiāohuà hǎo);
- Смотреть назад, приходя в спокойное состояние чувств (畅情顺气多后瞧 Chàng qíng shùn qì duō hòu qiáo);
- Вправо-влево раскручиваться по спирали с небольшой яростью (左右盘旋心火少 Zuǒyòu pánxuán xīn huǒ shǎo);
- Растягивать мышцы бедра для сохранения молодости (腿筋常舒步难老 Tuǐ jīn cháng shū bù nán lǎo);
- Непрерывно быть кулаками с яростью и рычание тигра (拳打连珠怒虎啸 Quán dǎ liánzhū nù hǔ xiào);
- Встряхивание рук и ног для устранения ста [всех] болезней (抖手颠足百病消 Dǒu shǒu diān zú bǎi bìng xiāo);
Каждое движение бадуаньцзинь на самом деле представляет собой законченное упражнение цигун старой и традиционной оздоровительной системы, которые искусно перемежаются друг с другом, образуя единое целое.
Метод Хуньюань ици гун был найден в Удане исследовательской группой группы по поиску и изучению ушу Спортивного комитета провинции Хубэй, и сейчас активно продвигается в массы.
Его принцип изложен в цитате:
混元者，元精、元气、元神三者合一也,
где изначальная (врождённая) жизненная сила человека (元精 yuánjīng), изначальная ци (元气 yuánqì), изначальный дух-шэнь (元神 yuánshén) сливаются воедино. Классическое единение цзин, ци и шэнь.
Безотносительно к древнекитайской натурфилософии, это помогает улучшить физическое и психическое здоровье, а также достичь более высокого уровня самосознания и духовности.
"Три основы" для практики Хуньюань ици бадуаньцзинь включают в себя:
1. Дыхание - правильное дыхание является ключевым элементом практики Хуньюань ици бадуаньцзинь. Здесь используется глубокое диафрагмальное дыхание, которое помогает улучшить кровообращение и кислородное питание тканей.
2. Движение - практика Хуньюань ици бадуаньцзинь включает медленные и плавные движения, которые помогают улучшить гибкость, координацию и баланс.
3. Созерцание - помогает сосредоточиться на внутреннем опыте и улучшить психическое здоровье. В Хуньюань ици бадуаньцзинь используется однонаправленное сосредоточение на дыхании и даже некоторого вида визуализация, которые помогают улучшить концентрацию и уменьшить стресс.
Отсюда вытекают "Три достижения". Они включают улучшение физического здоровья, улучшение психического здоровья и достижение более высокого уровня самосознания и духовности.
Для более глубокого понимания, можете развлечь себя переводом вот такого текста:
纯一不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。
Однако для качественной практики важно не знание таких мудреных текстов, а - регулярная практика! Говорить же об укреплении тела, продлении жизни и увеличении мудрости и способностей - это пустые разговоры, надо заниматься этим. Посредством правильного выполнения упражнений. Возможно этого комплекса, или другого.
Вот кратенько про такой занятный комплекс.
Напомню, что всё это публикуется лишь для расширения вашего кругозора, а вот заниматься следует только под присмотром и руководством опытного Наставника.
Всем хороших тренировок!
Дм. Моисеев, СПб - 2023