День 5-ый пятой недели диеты Протасова. Финишная прямая!
Вес 64,40 (- 6,7 кг). Чую, что все же до 64 ровно не добью ((( Ладно, будем дальше по ходу дела смотреть. Для начала все же перейду на "выход" из Протасовки, а там посмотрим.
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблок и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания!
Меню предыдущего дня (как обычно):
Завтрак - вареное яйцо 1 шт, помидор 1 шт. Йогурт питьевой натуральный 260 гр. Чай без сахара.
Обед - салат из свежих овощей (листья салата, помидор, огурец, лук, без масла, соль, специи по вкусу).
Ужин - ребра свиные, приготовленные в духовке 200 гр, помидор 1 шт.
Рецепт рёбер здесь https://dzen.ru/video/watch/647f50759506570f875f182c?share_to=link
