Ну, очень Вкуснооооо 😋😋😋
Вот и я добралась до семян ЧИА 😉
Пробовали?
Спешу поделиться с Вами вкуснейшим ДЕСЕРТОМ, который готовится без проблем 😉 на скорую руку 🤗 да, еще и постный… сейчас это актуально 🤫
Последнее время ПУДИНГ с семенами ЧИА мой любимый завтрак 🤤
Одно из достоинств блюда - простота! Всего 2 ингредиента, готовится быстро, да и кухня остается в чистоте 🤣
При этом сколько пользы 💯
ЧИА (испанский шалфей) - уникальный продукт. Семена богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, клетчаткой, минералами и белком, также нормализуют уровень сахара и холестерина в крови, налаживают работу пищеварительной системы.
ЧИА-ПУДИНГ хорош еще и тем, что добавлять к нему можно всё, что угодно… Можно добавить орехи, гранолу, ягоду, фрукты. Ничто не мешает нам экспериментировать и добавлять свои любимые наполнители 😉 творческий процесс 🙃
К тому же ЧИА-ПУДИНГ хранится в холодильнике 2-3 дня, так что его можно приготовить впрок.
Попробуйте 🤗 Вам понравится 🤫
Вдохновляйтесь и Сохраняйте 😉
Семена Чиа можно настоять на любом молоке. Я перепробовала разные варианты… мой выбор ореховое растительное молоко. Конечно Все на любителя 🤫
Ингредиенты:
✳️Молоко ореховое 1 ст (250 мл)
✳️Семена чиа 3 ст. л.
Итак, поехали 😉
📌Молоко переливаем в удобную емкость, добавляем семена чиа.
📌Тщательно перемешиваем. Накрываем пищевой пленкой, убираем смесь настаиваться и набухать в холодильник часа на 4, но лучше на ночь. Я готовлю с вечера, тогда пудинг будет правильной консистенции.
📌Наутро пудинг перекладываем в порционные формочки, украшаем любимыми фруктами и ягодами.
Вариантов оформления море… на любой вкус и настроение 😉😋
И ВСЁ 🤗 ГОТОВО 👩🍳
Надеюсь было полезно и интересно 🤗
Тепла и Любви не бывает много… Дарите друг другу ЗАБОТУ, ТЕПЛО и ЛЮБОВЬ… 🥰
БЕРЕГИТЕ Себя 🙏
Быть ДОБРУ ❤️
С Любовью, Ваша Ксения~Есения 💋
Большое СПАСИБО за Ваше внимание 🥰
Не забывайте подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи 😇❤️
