Этапы гигиены полости рта

А знаете ли вы как правильно чистить зубы?

Многие люди не задумываются о технике чистки зубов, а ведь есть еще и другие этапы гигиены полости рта. 

Всё это влияет на состояние полости рта. От этого зависит, частым ли гостем вы будете у стоматолога и масштабы лечения.

Поэтому давайте разбираться👇🏻

Ежедневная гигиена полости рта должна включать в себя следующие этапы:

1. Чистка зубов 

Используйте зубную пасту и зубную щетку, которую рекомендовал вам ваш стоматолог, а не маркетинговые компании.

Техника чистки зубов: от десны к краю зуба. Каждый зуб проходим с вестибулярной (передней/щечной) стороны и с оральной (внутренней/язычной/небной) стороны, далее жевательные поверхности задних зубов и режущие края передней группы зубов. Около 10 движений на каждый зуб.

2. Зубная нить

Наматываем зубную нить на пальцы, вставляем нить в каждый межзубной контакт. Как бы обнимая нитью один зуб, проводим нить вниз (на верхней челюсти) или вверх (на нижней челюсти). 

Затем снова заводим нить в тот же промежуток, но обнимаем теперь соседний зуб и повторяем движение.

И так с каждым межзубным контактом.

3. Монопучковая зубная щетка

Необходима для того, чтобы предотвратить возникновение кариеса в пришеечной области (около десны).

Без пасты и воды только щеткой также проводим вдоль десны по каждому зубу с вестибулярной и оральной поверхности.

4. Межзубные ершики

Это средство гигиены со звездочкой* ⭐️

Если вы очень круто следите за состоянием полости рта.

Вставляем ершик в каждый межзубной промежуток и выводим его обратно.

Другие средства гигиены, например, ирригатор, ополаскиватели полости рта и другие не являются обязательными. Вы можете их использовать в дополнение к этим👆🏻, если вам хочется🤗

Расскажите, какие этапы гигиены вы соблюдаете всегда? Какие кажутся необязательными?😅👇🏻

О чем рассказать подробнее?