ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ

✅Отрицание – полный отказ от неприятной информации, который позволяет эффективно отгородиться от нее.

✅Замещение – позволяет перенести нежелательные чувства (гнев, раздражение) с одного обьекта на другой.

✅Аутоагрессия – свойственна людям переживающим непростые моменты в отношениях. Самообвинение, самоунижение, даже нанесение себе физических повреждений, саморазрушение за счет наркотиков или алкоголя, увлечение экстремальными видами спорта.

✅Сублимация – в этом случае энергия нежелательных, травмирующих или негативных переживаний перенаправляется на достижение социально одобряемых целей.

✅ Интеллектуализация это холодное и критическое осмысление событий. Этот защитный механизм позволяет не думать о стрессовом и эмоциональном аспекте ситуации, а сосредоточиться только на интеллектуальном компоненте.

✅ Подавление это попытка предотвратить попадание травмирующей информации в сознание. Однако эти воспоминания не исчезают, а продолжают влиять на поведение.

✅ Проекция это приписывание собственных негативных качеств или чувств другим людям.

✅ Рационализация это объяснение неприемлемого поведения или чувства логическим образом, чтобы избежать признания истинных причин.

✅ Реактивное образование это придание чувству или эмоции противоположного значения.

✅ Регрессия — это отказ от преодоления стресса и возвращение к моделям поведения, которые использовались на более ранних этапах развития личности.

✅ Сознательное подавление это намеренное вытеснение нежелательной информации из сознания. Это довольно трудно, поэтому чаще всего заменяется другими защитными механизмами.

При столкновении со стрессовым или травмирующим опытом лучше не полагаться на защитные механизмы. Отказаться от таких стратегий поведения трудно — часто они сформировались в подростковом возрасте и включаются автоматически, помимо нашей воли. Однако постепенно (лучше со специалистом) их можно распознать и начать заменять более здоровыми моделями.