Для начала давайте определимся, а зачем вообще нужна проработка? В чем ее цель? Я считаю, цель состоит в саморегуляции.
Саморегуляция — это то, что позволяет быстро и просто соображать в любой ситуации, включать нужные состояния, которые помогают прийти к желаемому результату, выключать ненужные состояния и вообще управлять своим состоянием.
Это можно сделать сравнительно легко, если знать как.
Если вы не желает быть «эмоциональным роботом» и жертвой собственных реакций и переживаний, попадая в какие-то неприятности, то вам стоит обратить внимание на работу с переживаниями.
Кстати, вы можете подумать, что есть какая-то несостыковка в том, чтобы не быть роботом и при этом управлять своими эмоциями. Но я скажу вам, что робот — это тот, кто не контролирует свои состояния, кто запрограммирован случайными переживаниями. Когда идут определенные эмоции, реакции, а он с этими реакциями ничего поделать не может или всегда реагирует одинаково.
Если вы понимаете, что потребность поработать с переживаниями есть, но в личную терапию пойти не готовы (нет доверия к специалистам, был негативный опыт, не особо понятно, как это может повлиять на вашу жизнь), то начать можно было бы с работы в группе.
Я провожу разные форматы сессий уже более 20 лет, и открыл для себя интересный формат, с которым хочу познакомить и тебя. Это уникальная терапевтическая сессия в группе — Ясное Племя.
Ясное племя – мероприятие для групповой работы, где есть:
• Тело – это клиент, тот, над кем происходит собственно работа.
• Ведущий – это осознанность, она для осознания себя.
• Наблюдатели – они же свидетели – это те, кто создаёт и держит пространство и даёт непрерывные внимание.
Ясное племя – это когда все участники племени работают как единый живой организм. Выбирается клиент, который отражает общую тему сессии, а наблюдатели держат пространство, которое способствует более эффективному и глубокому исцелению всех соплеменников.
Без наблюдателей, без непрерывного внимания нет пространства, нет прояснения. Вот поэтому на Племени одной из таких обязательных особенностей и обязательных требований является наличие непрерывного внимания со стороны сакрального Круга наблюдателей.
Иначе это была бы не сессия, а такая типа Демо-сессия. Такое механическое проведение этой техники.
Как правило, я специальной техники не выделяю, я просто беру человека, беру его запрос и с этим запросом начинаю работать. Но иногда в качестве клиента берется не отдельный человек, а проводится групповая практика –ОМ практика.
Подробнее прочитать про Ясное племя можно тут: https://icca.academy/OMclub-plemya