Недостаток витаминов негативно сказывается на организме. По этой причине мы часто пьем их в формате таблеток и капсул, чтобы избежать авитаминоза. Зачастую люди пренебрегают консультацией у специалиста и покупают БАДы без предписаний врача. Но мало кто задумывается, что избыток витаминов так же плохо влияет на организм, как и дефицит.
Витамин E – один из самых покупаемых витаминов и чрезмерное употребление может привести к неприятным последствиям. Врач-эндокринолог из Клиники интегральной и восстановительной медицины Смирнова Галина Евгеньевна рассказала, чем грозит превышение нормы приема витамина E.
Кому нужно принимать витамин E?
Любые витамины стоит принимать только по рекомендации врача, чтобы избежать гипервитаминоза. Витамин E назначается в следующих случаях:
· хронический панкреатит;
· холестаз;
· цирроз печени;
· муковисцидоз;
· болезнь Крона;
· синдром короткой кишки;
· кистозный фиброз;
· атеросклероз;
· мышечная дистрофия;
· дистрофия сердечной мышцы;
· угроза выкидыша;
· нарушение менструального цикла;
· нарушение функций половых желез у мужчин;
· в период климакса для снижения симптомов;
· при дефиците витамина E в организме.
Во всех остальных случаях рекомендуется получать витамин только из пищи: растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи, манго, семена подсолнечника, авокадо, арахисовая паста, атлантический лосось, болгарский перец.
Почему возникает передозировка витамина E?
Взрослому человеку витамин E рекомендуется принимать до 15 мг в день, важно не превышать дозу более чем 1000 мг.
Если дозировка превышена незначительно, то это практически никак не проявится и не вызовет проблем. Однако бесконтрольный прием добавок ведет к ухудшению состояния организма.
Частой причиной может стать нарушенный метаболизм. Если веществ, контролирующих витамин E недостаточно, то его уровень в крови может возрасти.
Побочные эффекты и симптомы
Витамин E – это сильный антиоксидант. Его избыток может привести к артериальной гипертензии, головным болям, нарушению работы печени и появлению аллергии. Кроме того, передозировка может проявляться следующими симптомами и побочными эффектами:
· слабость и усталость;
· тошнота;
· диарея;
· нарушенный сон;
· головокружения;
· нарушение ритма сердцебиения;
· одышка;
· кровотечения;
· нарушения работы почек;
· проблемы со зрением и слухом;
· нарушения в костных тканях;
· проблемы с ЦНС;
· нарушения работы иммунной системы.
Лечение и профилактика
При появлении симптомов профицита следует незамедлительно обратиться к специалисту. Врач проведет консультацию, назначит необходимые анализы и по их результатам подберет соответствующее лечение.
При передозировке витамином Е в организме проводится промывание желудка. В некоторых ситуациях назначаются глюкокортикостероиды, чтобы снизить симптоматику.
При хроническом течении гиповитаминоза сразу же нужно прекратить прием добавок и продуктов, в которых содержится высокое содержание витамина Е.
Следует помнить, что прием витаминов и БАДов осуществляется только после консультации со специалистом. Рекомендуется нормализовать свой рацион, сделать его сбалансированным и правильным.
Восстановление происходит в зависимости от степени передозировки и индивидуальных особенностей. Может потребоваться от нескольких дней до нескольких месяцев.
При первых симптомах передозировки витамином E рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу. Специалисты Клиники интегральной и восстановительной медицины проводят диагностику и дают необходимые рекомендации.
Есть противопоказания, требуется консультация специалиста. +18