Долгожданное солнце!
И мы с радостью подставляем наше тело под такие теплые и нежные лучи солнца! А такие ли эти лучи нежные?
Напомню:
такой всеми любимый бронзовый оттенок кожи после воздействия на неё тех самых теплых и нежных лучей солнца ни что иное как особая способность нашей кожи защитить себя от агрессивного воздействие.
Что же происходит?
УФ-лучи воздействуют повреждающе на клетки кожи, а так же сосуды, защищаясь клетки кожи начинают быстро синтезировать нужный пигмент, называется он меланин и именно благодаря ему цвет нашей кожи становится шоколадного цвета. Темная кожа становится наименее чувствительна к агрессивному действию ультрафиолета.
Регулярное и очень длительное воздействие солнца- это регулярный стресс для кожи и всего организма:
- Ультрафиолетовые лучи имеют способность разрушать коллагеновые волокна в структуре нашей коже, а ведь именно они сохраняют в ней влагу и соответственно поддерживают эластичность, это приводит к быстрому увяданию кожи.
Многие уверены, что чем больше мы загораем, тем больше укрепляем наш иммунитет, это не так, всё как раз наоборот.
- УФ лучи способны повреждать клетки настолько, что могут вызвать рак кожи.
Вы спросите, если все так плохо, а как же витамин Д?
Отвечу: просто все должно быть в меру. Зная элементарные правила защиты от вредоносного воздействия УФ излучения лето и солнце будут для Вас не только безопасны, но и подарят здоровье и отличное настроение!
•обязательно используйте специальные крема с защитой от солнца, большой выбор есть в аптеках, рекомендован высокий уровень SPF не менее 30 и не забывайте каждые 2-3 часа наносить новый слой
•не находитесь под солнцем в период с 11 утра до 16 самое неблагоприятное время.
•в легкой и красивой одежде с длинными рукавами и головным убором вы будете не только выглядеть стильно, но и обезопасите свое тело от излишков УФ излучения.
- не загорайте более 30 мин.
Будьте здоровы!
Ваш доктор, Елена Ремез.
