Всех приветствую на своем канале!
Если помните, еще в апреле я писала, о том, что начала корректировать свой распорядок дня. Проводила эксперимент. Стала каждый день раньше на 5 минут заводить будильник. И как только погода стала потеплее, заставила себя утром выходить на прогулку. Этому занятию я уделяю 30-40 минут.
Уже много времени прошло с того момента, как я практикую ранние утренние прогулки. Я прохожу небольшим кругом возле ближайших домов, иногда захожу в парк. Бывают дни, когда я пропускаю утренние прогулки, из-за не очень хорошего самочувствия. Да и погода может внести свои коррективы в мои планы.
Заметила, что сложнее себя заставить выйти на прогулку в пасмурную погоду. Когда на улице солнечно, таких проблем не возникает.
Основные положительные моменты, которые я отметила для себя за этот период:
- Я себя стала гораздо лучше чувствовать (были небольшие проблемы со здоровьем). Стала меньше обращаться к доктору.
- Хорошее настроение и позитивный настрой каждый день. Если, конечно, кто-то сильно не подпортит в течение дня.
- Увеличилась работоспособность. Стала больше успевать на работе и дома.
- Стала замечать больше красоты вокруг себя.
Как все меняется. Совсем недавно, гуляя утром по городу можно было наслаждать ароматом цветущей черемухи, потом сирени. Сегодня, проходя мимо огромных деревьев, заметила, что уже цветет липа. Красота же?
В общем, этот эксперимент постепенно превращается в привычку и мой образ жизни. Сейчас просыпаюсь без проблем в 5-15, еще до того как прозвенит будильник. Раньше подняться в такую рань, для меня было практически невозможно.
Обязательно буду и дальше продолжать свой эксперимент. И каждый день заряжаться бодрящей энергией утра!
Желаю всем отличного настроения и хороших выходных!
Спасибо за внимание и поддержку! Лайки, комментарии и подписка приветствуются!
До новых встреч!