Плохо это или хорошо, но внутри каждого их нас живет Внутренний перфекционист, склонный все перепроверять, подвергать сомнению, вечно стремиться к недостижимому совершенству.
И мы невольно подчиняемся такому мониторингу всех действий. Действительно, не раздваиваться же? Так намного лучше и привычнее, и главное – спокойнее, подчинение усвоенным догмам не вызывает тревоги и ненужного сопротивления.
Но чтобы быть самим собой, надо поискать изначальный источник неуверенности. Например, что нас обычно фрустрирует, сбивает с толку, заставляет серьезно усомниться в своих ценностях, в правильности того или иного выбора?
Если правильно позиционировать себя, думать прежде всего о собственных приоритетах, есть шанс значительно повысить самооценку, укрепить уверенность в себе, сформировать доверие к тому, что для вас действительно значимо и важно.
Ведь зачастую наши сомнения бывают основаны на ненужном, и даже болезненном сравнении себя с другими. И в большинстве случаев это бывает сравнение не в нашу пользу.
Поэтому очень полезно «вернуть себя себе», а именно – поднатужиться и вспомнить себя в лучшие моменты жизни. Когда вам все удавалось, вы были в хорошем добром ресурсном состоянии. Постарайтесь перетащить этот волшебный файл радости и успеха на себя в текущем моменте. Просто попытайтесь, ведь попытка – не пытка!
И как это банально не звучит - потренируйтесь и закрепите в себе умение отказывать тогда, когда вам не хочется говорить «да". Это относится не только к окружающим, но и ко всем вызовам и обстоятельствам, которые вы не хотите принимать и заполнять ими свою жизнь.
Например, отказ от курения, другой вредной привычки или зависимости, от виртуального общения, забирающего большой объем времени и уносящего в иллюзорный мир придуманных отношений.
Не расстраивайтесь, если с первого или второго раза вам не удастся вернуть эмоциональную устойчивость, сформировать здоровую уверенность в себе.
Ведь утеря веры в себя так же произошла не за один день. Начните с одного шага, а за ним последует следующий - и вот уже перед вами рисуются очертания Пути...
*подборка статей "Эмоции в жизни"
© Богданова Анжелика, 2023 Поблемы в отношениях, раскрытие творческих способностей, продвижение, тексты на заказ 89103664555 Канал Дзен Книга Блоготерапия
Рекомендую специалиста: Татьяна Колчина
Психолог, Детский психолог – г. Курск
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
