ПП десерты - это отдельная любовь! Именно с таких десертов я предпочитаю начинать каждый свой день! Такой подход позволяет не испытывать каких-то ограничений, связанных с похудением или поддержанием веса. И конечно такие вкусные завтраки заряжают бодростью и энергией на весь день.
Рулет из лаваша готовится быстро и просто, с ним можно справиться даже в утренние часы. Но я предпочитаю готовить завтраки с вечера, чтобы утром не тратить время и сразу начинать день правильно. Такой маленький лайфхак спасает от переедания и позволяет держать питание под контролем.
Калорийность блюда указана в конце рецепта!
Ингредиенты на 1 порцию:
🍒 Лаваш бездрожжевой 60 г.
🍒 Творог 5% 100 г.
🍒 Яйцо 1 штука.
🍒 Черешня свежая или замороженная 150 г.
🍒 Подсластитель по вкусу.
Этапы приготовления:
✅ Яйцо аккуратно разбить и отделить белок от желтка.
✅ Смешать в одной емкости сахарозаменитель, творог и белок
✅ Лаваш расстелить на столе, распределить полученную творожную массу на его поверхности.
✅ Поверх творога выкладываем ягоды, из которых предварительно нужно вытащить косточки.
✅ Лаваш свернуть в рулет и смазать поверхность желтком.
✅ Готовить в духовке при 180° около 30 минут. Возможно время приготовления изменится, что зависит от особенностей печи.
Готовый рулет можно разрезать на несколько частей и подавать к чаю.
