Приветствую, дорогие друзья!
Сегодня хочу поговорить с вами о том, без чего выполнение многих психологических практик не принесёт тех результатов, которые могло бы принести. А именно, поговорим о правильно созданном базовом эмоциональном состоянии.
Дело в том, что очень многие недооценивают тот факт, что техники, в том числе и НЛП, важно начинать в правильном эмоциональном состоянии. Давайте условно разделим два состояния. Одно назовём, опять же условно, не подходящим, а другое подходящим, правильным.
И к первому состоянию относятся — тревоги, беспокойство, страх, гнев, недоверие и другие, по большей части негативные проявления наших чувств. Если начинать делать психологические практики в этом состоянии, то мы однозначно столкнёмся с большим количеством сопротивления. А проявиться оно в виде саботажа, большого количества тревоги. Что в конце концов может привести к отказу от практик и не принесёт должного результата.
А правильным состоянием является состояние благодарности. Это именно то состояние, в котором важно начинать практики. Я каждый день убеждаюсь на своём личном примере, что состояние благодарности — нечто мистическое. Оно прокладывает путь к ресурсам и является ключом выхода на следующий уровень. Что это значит?
Когда мы находимся в негативном состоянии и начинаем практиковать какие-либо методики, то это сравнимо с бегом в колесе. Нет внутреннего доверия практикам, нет результата, упадническое настроение, всё бросаем, начинаем заново и так далее по кругу. Но стоит начать совершать эти же практики из состояния благодарности, как тут же открывается некая дверь. И вот мы как по лестнице поднимаемся всё выше и выше по уровням.
Само состояние благодарности тоже можно разделить на два класса. Первый — состояние направленной благодарности, когда это чувство сфокусированное. Его можно представить, как луч, направленный на определённый объект или ситуацию. Второе — это состояние расфокусированное, когда мы просто находимся как бы в облаке благодарности. Оно наполняет нас изнутри и не привязано к чему-либо.
И чтобы прийти ко второму классу, для начала необходимо научиться испытывать чувство благодарности в мелочах. Например, проснулись утром, благодарим за наше новое утро, пьём вкусный чай, тоже благодарим. Когда это войдёт в привычку, то незаметно наше чувство благодарности приобретёт расфокусированное состояние.
Мы во всём начнём видеть хорошее или по крайней мере больше хорошего чем плохого. И уже только это существенно улучшит нашу жизнь. Будьте благодарны, чаще улыбайтесь и мир ответит взаимностью.
Благодарю за внимание. Всем добра! И не забывайте писать комментарии. Мне интересно, что думаете вы.