Все мы знаем, что бицепс плеча является двусуставной мышцей, пересекающий плечевой и локтевой суставы, что позволяет принимать участие и в сгибании плеча и локтя.
Бодибилдеры считают, что сгибание плечевого сустава во время сгибания локтевого, при работе на бицепс усилит работу двуглавой мышцы плеча, но мы знаем, что при работе двусуставной мышцы и сгибании обоих суставов не позволяет стабильной основе создавать силу.
Длинная головка бицепса может при неправильном использовании вызывать боли в области плечевого сустава. Рассматривая функцию двуглавой мышцы плеча в 2017г, медики пришли к выводу, что бицепс способствует сгибанию сустава до 30 градусов, а затем его участие в сгибании уменьшается.
Очень важный момент, который был отмечен – активность бицепса увеличивается при ослаблении (надрывах) вращательной манжеты плеча, за счёт компенсаторного механизма плечо стабилизируется. вследствие чего бицепс будет переутомляться, как стабилизатор плеча, что вызовет дискомфорт в плечевом суставе и воспаление проксимального отдела самого бицепса.
Проверка подвижности и растяжимости бицепса поможет выявлять проблемы в плечевом суставе.