Друзья, ко мне поступает довольно много запросов по теме такого сложного и неоднозначного явления, как кризис тридцатилетних. Рассмотрим сегодня эту актуальную и важную для молодых людей (а 30+ это именно молодость и расцвет) тему.
Ключевым моментом этого состояния является несоответствия своих ожиданий от жизни с реальной картиной мира. Люди пытаются серьезно переосмыслить себя, свое место в социуме, анализируют свою личность. По приметам нельзя отмечать сорокалетие. Но, по факту, встретить свой тридцатилетний юбилей с радостью и спокойствием в душе, получается не у всех.
Не зря исследования социологов говорят о том, что в 30+ люди могут совершать малопонятные им самим импульсивные поступки: разводятся, меняют сферу деятельности, срываются с насиженного места, чтобы уехать в другой город, очертя голову бросаются в новый роман.
Характерным признаком кризиса тридцатилетнего возраста является неудовлетворённость собой, окружением, своей жизнью в целом. Так у женщин чаще всего присутствует страх остаться одной, если она до сих пор не вышла замуж. Либо это фобия бездетности, в том случае, когда у нее пока нет детей.
Мужчины особенно комплексуют по поводу того, что (по их мнению) не состоялись в профессии. Либо занимают не ту должность, какую им бы хотелось. Хотя, может быть и так, что все вышеперечисленное присутствует, а людям все равно кажется, что им чего-то не хватает. Чего именно – бывает сложно объяснить, но вывод почему-то напрашивается один: «Я неудачник/неудачница!»
Так же, очень часто присутствует комплекс «Дня сурка» - ощущение тупика, бесцельности жизни, синдром белки в колесе. В юности многие представляли себя в роли успешных состоявшихся профи. Семейная жизнь тоже виделась в розовом свете, полной романтики, с изрядной долей сентиментализма.
А на поверку все оказалось, мягко говоря, другим. Это такой бытовой тупик: дом-работа-дом: бесконечная неинтересная работа, готовка, уборка, прочие рутинные и утомительные дела. Получается, что на высокие цели и мечты времени просто не остается. И человек невольно приходит к выводу, что он делает что-то не то, не так, не с теми и не в том месте.
Тогда включаются смутные сожаления о том, что очевидно было сделано не так, нарастает тревожность, ощущение своей вины в том, что было сделано не так, либо вообще не сделано.
Появляются внутренние диалоги на тему, что «все могло бы быть по другому, поступи я в свое время иначе». Поступил не в тот институт, устроился не на ту работу, познакомился не с той женщиной… Мысли бегают по кругу, наступает состояние, когда «пилишь опилки». Все это очевидные признаки руминации, которые отвлекают человека от проблем в настоящем, заставляя вновь и вновь направлять свою энергию в прошлое.
Многие начинают судорожно сравнивать себя с другими людьми, искать в себе несуществующие недостатки. Масла в огонь здесь подливают просмотры чужих страниц в социальных сетях. И почему-то не хочется понимать, что на них, в большинстве своем, представлена приукрашенная, лакировочная жизнь.
Но эмоции, которые вызывают чужие успехи, могут спровоцировать стресс, который в итоге перетекает в кризис середины жизни. Чья-то внешность, машины, дом, большая крепкая семья, фотосессии с заграничными путешествиями – все это способно навести тоску.
И отдельная тема для женщин недовольство своим внешним видом. Именно в этот период многие очертя голову бросаются пробовать на себе различные методы улучшения внешности, создания искусственной красоты. И часто не с пользой для здоровья. А уж психика от этого точно страдает, как впрочем, и кошелек.
Совет психолога – принять себя, понять, что подобные переживания вполне естественны, они возникают в многих в данный возрастной период. Такие мысли, новое осознание себя, дают ценный опыт, который пригодится для преодоления трудностей, которые будут возникать в дальнейшем.
Люди после тридцати вступают в пору зрелости. С детским комплексами покончено, впереди жизнь без иллюзий и розовых очков. Хотя, у многих проживание кризиса способно продлиться несколько лет, и помощь психолога им явно не помешает.
Как это ни банально звучит, но для успешного преодоления стрессовой ситуации, следует полюбить себя. Прислушаться к эмоциям, рассмотреть беспристрастно свое поведение. Выстроить, по возможности, новую систему приоритетов.
Очень хорошо будет найти или продолжить заниматься неким интересным для вас делом. Это может быть давнее хобби, или новое увлечение, дарящее ресурс и радость. Такой подход поможет вам взглянуть на свою жизнь под другим углом – не как на унылую рутину, а как на мир, полный открытий и возможностей.
Да, вероятно вам придется что-то кардинально поменять в себе и в своем окружении. Но важно этого действительно захотеть. Тогда и новая работа или семья, рождение детей, станут позитивной вехой вашей жизни. И когда-нибудь, оглядываясь назад, вы поймете, что достойно прошли этот непростой период, справились с его трудностями и вызовами, и поднялись на ступеньку выше к реализации своих давних планов и надежд.
А вы сталкивались в своей жизни с кризисом тридцатилетних?🤗
*подборка статей "Женщина 30 лет"
© Богданова Анжелика, 2023 Поблемы в отношениях, раскрытие творческих способностей, продвижение, написание текстов на заказ +79103664555 Книга Блоготерапия
Рекомендую специалиста: Кутузов Аркадий Антонович Психолог, Психосоматика - г.Тула
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
