В любом непростом разговоре с другим человеком всегда следует помнить, что тот, кто задаёт вопросы, тот управляет беседой.
Тот, кто объясняет и оправдывается - находится в зависимой позиции.
Если вы защищаетесь, проваливаетесь в стыд и неуверенность в себе, то вы вываливаетесь из коммуникации, теряете инициативу и проигрываете.
Например, если вам бросают провокацию стыда:
"Что это за работа из дома? Разве так люди работают?"
Если вас пробивают, вы реагируете оправданиями, начинаете рассказывать о том, какие преимущества есть у вашей деятельности и т.д., то вы уже находитесь в позиции снизу.
Правильный ответ в этом случае заключается в том, что необходимо не оправдываясь, выйти во взрослую позицию и в завершении задать вопрос, чтобы вернуть инициативу в беседе себе.
Например:
"У тебя может быть своё мнение по этому вопросу. На мой взгляд работа вполне подходящая. А есть ли у тебя работа мечты?"
или
"Твой вопрос звучит так, словно нельзя выбрать удобную для себя занятость. На мой взгляд можно. А какой график работы больше устроил бы тебя?"
Вам могут кидать различные провокации вины:
Это ты во всём виноват...
Из-за тебя я такой...
Разве можно так одеваться/ так работать/ так жить?
Когда уже выйдешь замуж и родишь детей?
Одна из провокаций может звучать так:
"Из-за тебя у меня испортилось настроение"
"Ты действительно можешь так решить. Наши отношения очень важны для меня. Расскажи мне, что ты чувствуешь? Почему сделал такие выводы?"
Происходит переключение и вот волшебным образом вы уже не в оправдательной, а в ведущей позиции.
Если собеседник действительно важен для вас, то не будет лишней искренняя включённость в его переживания и способность выслушать его до конца. Слушая, вы сможете многое узнать о партнере. Слышать гораздо важнее, чем говорить о себе, бесконечно доказывая свою точку зрения.
Таким образом, у вас в руках теперь находится технология противодействия манипуляциям. Атака в случае использования этой техники ответа отражена. Своё мнение твёрдо высказано. Без оправданий. Задан встречный вопрос для перехвата инициативы.
Попробуйте эту технологию и оцените её на практике.
Автор: Марчевская Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru