В этой статье многие узнают себя. Я делюсь своим личным опытом, как стать не хорошей, а счастливой!
Но сначала разберемся, как проявляется синдром «хорошей девочки» и почему на самом деле быть хорошей – плохо?
Хорошие девочки не ошибаются. Все должно быть сделано на «отлично» или вообще никак. Если хорошая девочка допустит ошибку, то будет уверена, что о ней станут думать плохо. Тогда она сгорит со стыда.
Жить в стыде невыносимо. Хотя для хорошей девочки это состояние становится настолько естественным, что она его даже не замечает.
Хорошие девочки хотят быть полезными. Она всем должна – родителям, мужу, детям, подругам, коллегам… но только не себе! Хорошая девочка не видит грани своей личности. Не имеет сил и решительности, чтобы сказать «нет», а иначе станет плохой. А это для нее невыносимо.
Хорошая девочка показывает себя только с положительной стороны. Неважно, как она себя чувствует, какие события происходят в ее жизни – хорошая девочка всегда должна держать лицо. А проще говоря – маску, за которой сложно разглядеть ее настоящую.
Но живой человек переживает разные периоды и испытывает при этом абсолютно разные эмоции. При этом не бывает плохих или хороших эмоций. Слезы часто приносят гораздо большее облегчение, чем смех.
Подавлять свою теневую сторону = отказываться от своей человечности.
В итоге, стараясь выглядеть для всех хорошей, можно добиться абсолютно противоположного эффекта.
Как распознать свою теневую сторону?
Самое простое упражнение. Нужно честно ответить на один вопрос:
«Какой мне стыдно быть, но очень хочется?»
Например, я часто задаю своим клиенткам простой вопрос:
«Стыдно ли вам полностью раскрепоститься со своим мужем/партнером в постели?»
И что я сразу вижу? Глазки в пол, румянец на щечках от смущения. И почти 90% отвечают, что да, это стыдно. Большинство женщин замалчивают свои желания. И упускают очень крутые возможности в своих отношениях, когда пара может выйти на абсолютно новый для них уровень.
Еще примеры:
- Хочу сделать татуировку, но мама меня с детства учила, что тату набивают только маргиналы.
- Хочу уехать в другой город, но боюсь, что семья меня осудит за то, что я отдаляюсь от них.
- Хочу заниматься танцами, но воспитатель в детском саду назвала меня неуклюжей.
Выпишите все свои «хочу», которые стыдно делать, чтобы узнать настоящую себя.
Чтобы быть честной хотя бы с самой собой для начала. Скиньте маску и под ней может оказаться нечто прекрасное!
А что делать дальше?
Действовать. Понимаю, что страшно. Но лучше зажмуриться и сделать то, что давно хотела, но стыдилась, чем всю жизнь сожалеть о том, что упустила самые невероятные возможности в жизни только из страха осуждения.
Самое удивительное, что людям-то по большей части все равно, что ты делаешь. В их жизни полно забот. И думают они не о вас, а о себе в 99% случаев.
А осуждают часто из собственного страха, стыда и зависти.
Я прошла через это. Прожила эту боль, этот стыд… и стала счастливее!
Больше никакого стыда. Только легкость и гордость за себя, что решилась наконец-то трансформироваться и проживать свою настоящую жизнь.
Сделали упражнение? Поделитесь результатами в комментариях.