Функциональный страх защищает нас в угрожающих ситуациях, патологический страх вызывает у нас тошноту и приступы боли. Некоторые люди сильно страдают от неадаптивной тревоги, которая сильно ограничивает их и влияет на качество их жизни. Иррациональный страх в конечном итоге делает нас пленниками мира, который кажется угрожающим.
Исследование, опубликованное в журнале PSychological Medicine, показало, что от 5,5 до 7,4 процента людей страдают тревожными расстройствами. Патологическая тревога сказывается на психическом здоровье и часто приводит к тревожным расстройствам или посттравматическому стрессовому расстройству.
Функциональный и патологический страх
Страх - это естественная эмоция, механизм выживания для преодоления угрожающих ситуаций. В исследовательской работе, опубликованной в Harvard Review of Psychiatry, рассказывается, как мы биологически настроены правильно реагировать в рискованных ситуациях: борьба, бегство, замирание. Это программа действий в чрезвычайных ситуациях, призванная помочь нам адаптироваться или максимально эффективно реагировать в сложных или опасных условиях.
Однако многие страхи иррациональны, на самом деле опасной ситуации не существует. Чем этот патологический страх отличается от функционального?
Интенсивность
Функциональный страх - это нормальная реакция на угрожающее событие. Существует здоровая взаимосвязь между триггером тревоги и тем, как вы действуете. Однако патологический страх вызывает интенсивные, непропорциональные реакции, которые являются вредными.
Продолжительность
Патологический страх длится долго, в то время как психофизиологические реакции на функциональный страх снова ослабевают после угрозы. Патологический страх является сильным и сохраняется даже после того, как триггера больше нет.
Страдающие от этого люди постоянно находятся в состоянии повышенной готовности и находятся во власти своих эмоций. Вот почему они реагируют Иррациональный и произвольный на стимулы, которые не представляют угрозы. университет Оксфорд описывает механизмы этого дисфункционального переживания, за которым часто стоит чрезмерное Активация миндалины.
Последствия
Патологический страх заставляет вас терять контроль. Это ограничивает вашу жизнь и заставляет вас реагировать непропорционально. Это влияет на социальную, профессиональную и личную среду: Люди с патологической тревогой часто отстраняются и развивают поведение избегания.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию Вацап Телеграмм
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru