Эксклюзивная информация и практики.
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте.
Начало сессии смотрите здесь. Без ознакомления вы не поймете процесс.
Коротко, что было в первой половине сессии:
На уровне 4-х лет мы прочистили инстинкты, вернули обратно ресурсы, которые были спрятаны за травмой страха неизвестности.
Идем дальше в процесс.
Возвращаемся в настоящее время. Как на лифте вверх.
В ситуацию, которая произошла недавно с девушкой, которую она рассказывала в начале сессии.
В ситуацию: Молодой человек не удовлетворяет её потребность во внимании.
Я: Снова представьте молодого человека. Вспомните ваши претензии к нему. Будьте прямо в этой ситуации.
У вас сейчас прочищены инстинкты и есть ресурсы.
Как вы сейчас чувствуете себя в этой ситуации? Вы смогли в неё войти по старой модели поведения? Смогли вы сейчас донести ему свои потребность во внимании по-другому?
Д.: У меня сейчас нет потребности его заставлять и требовать от него внимания. Даже слёзы появились, мне стало грустно.
Я: Давайте пообщаемся с этой эмоцией грусть, которая внутри вас. Узнаем, что грусть хочет вам показать.
Представьте дверь с надписью Грусть и зайдите туда.
Д.: Грусть мне сказала то, что я сама не даю себе тепла и любви, требую от молодого человека. Молодой человек дать не может. Только я сама могу себе дать.
Я: Сделайте это действие. Дайте себе прямо сейчас тепло и любовь.
Девушка была в замешательстве, не понимала что от неё я хочу.
Спустя время.
Д.: Я пойду гулять и буду слушать музыку. Она говорила про будущее после сессии.
Я Вернула девушку в настоящий момент, на сессию.
Я: Вспомните, как вы в 4 годика подошли к папе и попросили его поиграть с вами. Вы совершили действия. Совершите прямо сейчас действия по отношению к себе. Дайте себе тепло.
Д.: Я могу себя обнять и дать себе тепло. И какое-то время Девушка сидела обняв себя.
Я: Найдите внутри себя внутреннюю девочку и давайте ей тепло и любовь. Так как это девочка требует внимания, любви. тепла. Давая ей тепло и любовь вы даёте себе.
Познакомьте с ней. Я молчала и ждала завершение процесса.
Д.: Я закончила.
Я: Что за ресурс появился внутри вас, что вы смогли сейчас дать себе тепло, проявить это тепло к внутренней девочки.
Д.: Ресурс Принятие.
Я: Девочка с вами сейчас контактирует внутри? Она даёт вам сейчас тепло в обратную сторону?
Д.: Да, сейчас. Это взаимно.
Я: «Я признаю свою новую идентичность. Я признаю разницу между новой идентичность и старой идентичностью». Глубокий вдох и выдох. Открывайте глаза.
Процесс завершен.
Девушка открыла глаза.
Так как девушка пришла с запросом о потребности во внимании от молодого человека, чтобы он почаще ей звонил.
Я спросила:
Я: Какое действие можете совершить сейчас сами, когда почувствуете потребность, чтобы он вам позвонил. Вы будете от него требовать? Или совершите сами какое-то действие, как девочка 4-х лет сделала?
Д.: Я сама позвоню.
Резюме:
Двойное дно связано с тем:
девушка неосознанно желает получить потребность во внимании и одновременно отталкивает молодого человека, через претензии.
Она обижается, грустит, плачет. Как будто это о молодом человеке?
Нет. Грусть - это про неё.
Эмоция грусть, если заглянуть внутрь, то она говорит о том, что девушка сама себе не уделяет внимание.
Внимание - это её личная потребность. Это не мои выводы после сессии. Она сама проговорила после проработки травмы. Смотрите выше, если это пропустили.
!Когда я работаю, я всё записываю.
Если она хочет, чтобы кто-то оказывал ей внимание, необходимо научиться себе оказывать внимание. Быть на связи со своим внутренним ребёнком. Он хочет этого внимания.
Подчеркиваю, то, что она не получила в детстве. В настоящем моменте её эго-состояние Внутренний ребенок (транзактный анализ) требует.
Выбор:
- Дать внимание себе.
- Впасть в зависимость от молодого человека.
Когда внутренний ребёнок насыщен вниманием, то взрослая женщина не будет требовать внимания.
Взрослая женщина, если она захочет услышать голос мужчины, не будет ему предъявлять претензии, что он не позвонил, сама позвонит, потому что это она Хочет.
Я могу представить
Потребность во внимании, как уравнение:
Дать тепло своему внутреннему ребёнка + Получить в ответ от него - это же тепло = Самодостаточность.
Из этого состояния уже нет потребности во внимании другого человека.
Там возникает уже другие желания, а не претензии и ожидания, как он должен поступить. Появляется желание самому дать Внимание кому-то.
Описание работы было длинным, а сама процесс, включая вход и завершение - 60 минут.
Если было интересно, полезно, напишите в комментариях. Давайте обменяемся энергией, так как я потратила достаточно времени, чтобы описать этот процесс.
У вас может быть появилось желание пройти такой процесс со своей личной травмой.
Если вам понравилась, покажите "Сказать Спасибо"
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
БлагоДарю!
С любовью, ©психолог Вита Андаран 2023 WhatsApp, Телеграмм
Помогаю вернуть веру в себя, доверие, безопасность.
Я в дзене Ревизор вашей жизни
Я в Телеграмм Канал Вера в себя