Доброго всем дня!
Голову сломала: КАК назвать новый Марафон, уже 14-й по счету? Ну совсем у меня фантазия какая-то ограниченная.
Пока есть такие варианты:
- "Летний-2023" (год добавила, чтобы не путаться, когда какую-либо статью ищешь, просто "Летний" Марафон, без каких-либо цифр, уже был),
- "Школа в Похудайкино" - как-то несерьезно, но излишней серьезности тоже не хочется, должно быть что-то легкое для восприятия,
- например, "Летняя мечта".
- В соцсетях было предложение - "Легкиебабки" - ну уж не такие мы и бабки, правда? Да и вообще, у нас такие не водятся!
- Были и такие предложения как: "Летняя разгрузка", "Летне-вкусняшечный".
В общем, посмотрю кто и что из вас, милые дамы, напишет и к субботней статье, а это будет уже завтра, - обязательно определюсь с названием!
А пока...
Пока - просто приглашение присоединиться к нашему Марафону всех, кто отчаялся, кто боится, кто не знает с чего начать своё похудение, кто пробовал не раз и бросал, в общем, всех, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ!
ЧТО сказать о Марафоне, который проходит по страницам моего канала "Дамы, давайте худеть вместе"?
- Каждый марафон идёт 10 недель или 70 дней.
- Каждый Марафон, а этот уже 14-й по счету, - бесплатный. Есть и платные группы, сопровождающие Марафоны, но о них отдельно скажу ниже.
- Каждая статья на канале в течение этих 10 недель - это о том, КАК нужно правильно снижать вес, чтобы он не вернулся вспять.
- Это и советы, и ответы на ваши вопросы, и изучение попутно того, КАК работает наш организм и это тоже важные вопросы для успешного похудения: чем больше вы понимаете о физиологических процессах при снижении веса в нас самих, тем меньше совершаете ошибок, и тем самым увеличиваете эффективность похудения.
- Статьи выходят практически каждый день. Иногда бывают ситуации, когда я могу пропустить публикацию статьи, но это жизнь, а в ней бывает всякое, поэтому марафонцы относятся к таким пропускам статей с пониманием.
- Статьи будут и с меню, и с правилами - как без этого? в каждом деле есть инструкции-правила. Главное - принимать все эти правила и следовать им.
Если вы готовы выйти в летний поход за победой над лишним весом, то вся наша дружная марафонская семья с удовольствием примет вас и поможет вам в этом пути, и руку подаст, если споткнетесь, и совет даст, и опытом поделится. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Скучно не будет, а будет и азартно и вкусно, и интересно!
Итак, 26 июня мы выходим в очередной Марафон.
Не берите с собой в дорогу ничего лишнего, идите налегке: без лишних знаний о том, КАК нужно худеть, прошлого опыта снижения веса - это всё будет вам мешать.
По ходу движения, день за днём, мы будем осваивать всё, что нужно знать, чтобы похудение было эффективным.
Чтобы знания закреплялись, полезно и ВАЖНО их записывать. Заведите себе дневник для этого. Самый обычный блокнот или тетрадь, которыми вам будет удобно пользоваться.
Можно купить и готовый.
Под мою методику снижения вес разработан готовый дневник-практикум, который содержит основные правила похудения. Вы можете его приобрести на ОЗОНе:
Почему на коллаже выделено слово - "НОВЫЙ"?
Есть ещё один дневник и вот они оба на этом коллаже:
Чем эти два экземпляра отличаются друг от друга?
Первый - на пружинках, это цельный журнал, второй - на кольцах, что даёт возможность накапливать информацию в любом объёме.
Ко второму - можно докупить подходящие под его размер чистые блоки и листы этого блока вставлять в любое подходящее вам место дневника.
Первый - в виде брошюры хорош своей компактностью, второй - как уже сказала, хорош тем, что может накапливать информацию.
Я предлагаю всем новичкам обзавестись таким дневником. Это большое подспорье в вашем труде. Дневник содержит все основные правила и на первых порах помогает следовать им.
Это как Букварь для первоклассника: в нём азы грамотного похудения.
Ещё раз: приобрести дневники можно только на ОЗОНе.
Цену дневника указать не могу: её формирует продавец, то есть ОЗОН.
----------------------------------
Если у тех, кто впервые на моём канале и интересует вопрос о результативности похудения на этом канале, то вы можете полистать подборку статей об этом по этой ссылке:
Только-только закончился 13-й Марафон и его результаты тоже уже помещены в эту подборку.
Теперь о платных группах снижения веса. Эту информацию можно узнать, прочитав эту небольшую статью:
А я на этом откланиваюсь.
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857