Рано или поздно ваши отношения и общение в браке выйдут на один из 6 сценариев описанных в статье.
Покажу 6 способов улучить отношения и общение с супругом, прибегнув к услугам психолога. Пока читаете, попробуйте осознать свою роль в усилении того или иного сценария.
Брак представляет собой отношения между мужчиной и женщиной, где независимость обеих сторон одинакова, зависимость обоюдна, а обязательства взаимны.Луис Анспахер
6 сценариев усталости в браке: советы психолога как улучшить
- Сценарий зависимости: один партнер становится слишком зависимым от другого, заставляя его/её чувствовать себя загнанным в угол.
Рекомендации психолога: поставьте границы, выработайте здоровые навыки общения и попросите профессиональную помощь. - Сценарий борьбы за власть: битва за контроль и власть уже давно началась в отношениях.
Рекомендации психолога: общайтесь открыто, установите равноправие в отношениях, не бойтесь прощать и быть прощенными. - Сценарий игнорирования в отношениях: один из партнеров регулярно игнорирует второго, что приводит к ухудшению отношений.
Рекомендации психолога: попросите конструктивную обратную связь из другого источника, повысьте свою самооценку, попытайтесь разобраться в причинах и дайте партнеру возможность изложить свои мысли. - Сценарий общей жизни: ваша рутина и общие обязательства могут повлиять на ваше отношение.
Рекомендации психолога: постарайтесь сохранить свою индивидуальность и наслаждайтесь моментом вместе, установите общие цели и интересы. - Сценарий потери страсти: отношения стали заметно менее страстными, а вы чувствуете разочарование.
Рекомендации психолога: работайте вместе над восстановлением страсти, новыми способами расширения вашей эмоциональной связи. - Сценарий многолетней рутины: много лет отношений повлияли на вашу связь, приводя к повторению одного и того же.
Рекомендации психолога: оцените свои потребности, общайтесь открыто и бросьте вызов рутине, пытаясь изменить что-то каждый день.
Вывод: если ваши усилия по преодолению одного из этих 6 сценариев не приводят к улучшениям - обратитесь к психологу за поддержкой.
Какой сценарий общения ближе всего к вашему?
Рекомендация: тут моя консультация по тесту "6 типов сценарных решений" со скидкой: вы пройдете тест и выйдите из сценария в общении с супругом.
Автор: Александр Молярук
Психолог, Уберу Внутренний Конфликт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru