Буквально пару часов назад произошла следующая ситуация...
Мы с моей подопечной выполняли верхнюю блочную тягу с весом 35 кг.
Перед нашим заключительным подходом подошла женщина, ожидая освобождения тренажёра. Увидев наш рабочий вес, она очень удивилась. Говорит: "Ничего себе, какой большой вес!"
При этом за 3 минуты до этого моя подопечная спросила у меня, до какого веса здесь нам нужно дойти. И я ответил, что до 50 кг.
Подошедшая женщина сказала, что делает здесь 20 кг, но, увидев наш подход, попробует сделать 25 кг.
Мы тем временем перешли на следующий тренажёр, уступив верхнюю тягу энергичной энтузиастке.
Сделав подход с 25 кг, она подошла к нам и стала рассказывать, как ей тяжело и что у неё болят руки.
Я ей сказал, что посмотрю следующий её подход.
Ошибки оказались типичными для верхней блочной тяги за голову.
Локти уходят назад, руки полностью разгибаются, хода плеча нет совсем, лопатки "склеены".
Я ей объяснил, что у неё болят руки из-за того, что она тянет руками, а не спиной. А уход локтей назад переносит нагрузку с мышц спины на задние дельтовидные мышцы.
Затем я показал ей правильную технику, объяснил детали и сказал, что следующий подход попробуем вместе.
Моя подопечная отдыхала между подходами, с интересом наблюдая за происходящим.
Посадив "новичка" на тренажёр, я проконтролировал и направил каждый сантиметр движения, показал, куда направлен вектор нагрузки, чем нужно тянуть, как растягивать мышцы и т.д.
Закончив подход, она радовалась, как маленькая девочка. Она, наконец, почувствовала свои мышцы, почувствовала данное упражнение, поняла его смысл.
Пока она находилась под впечатлением в слегка возбужденном состоянии, я контролировал выполнение очередного подхода своей подопечной.
И вдруг к нам подбегает эта женщина с таким видом, будто на неё снизошло озарение, и говорит тихим голосом: "Оказывается, всё это время я всё делала неправильно. И это 3 года тренировок с персональным тренером".
Она произносила эти слова со слезами на глазах.
Моя подопечная, глядя на то, как расстроилась эта женщина, сказала: "Я тоже ещё не все упражнения научилась делать."
На что я ответил: " Но ты знаешь, как их нужно делать".
И эта женщина чуть ли не подпрыгнула к нам и почти шёпотом повторила мои слова.
Выходит, что её не только не научили делать упражнения правильно, но даже не объяснили технику. Она получила ценность, которая не тянет даже на инструктаж, не говоря уже о трех годах персональных тренировок.
Расстроенная, она поблагодарила меня за помощь и покинула зал.
Я пообещал наблюдать за её техникой и помогать по мере возможности.
Кто знает, возможно, очередное озарение приведёт её ко мне на тренировки.
Энтузиазма у неё хоть отбавляй. Я очень люблю работать с такими. Только с такими можно достигать отличных результатов. Но для этого её энтузиазм необходимо направить в нужное русло.
Моей основной миссией в жизни является помощь людям.
Вся моя деятельность в течение жизни так или иначе связана с помощью людям. Мне нравится помогать людям, нравится быть соучастником их достижений, нравится видеть их радость и разделять с ними их успехи.
У меня иногда спрашивают, зачем я продолжаю вести канал, если он не монетизируется.
Ответ простой - чтобы помогать людям.
Если мои знания и опыт являются ценными для определённого круга лиц, то я буду делиться ими и стараться принести как можно больше пользы людям.
К сожалению, подобное невежество в тренажёрных залах встречается повсеместно. Это невежество размножается с невероятной скоростью.
Моей задачей является воспрепятствие подобному невежеству и распространение знаний, умений, формирование нужных привычек и навыков.
Некоторые мои подопечные также являются моими помощниками в борьбе с невежеством.
Глядя на то, как они тренируются, как выполняют упражнения, в какой технике и с какой самоотдачей, кто-то, возможно, задумается, переосмыслит свой подход, сделает правильные выводы. И это изменит всю его жизнь.
И я очень горд тем, что в моих силах сделать жизнь некоторых людей немножко лучше.
Вероятно, ради этого стоит жить.
А. С. Тамбовцев