Встречаясь с травматическим опытом людей, я часто являюсь свидетелем того, что на разных этапах болезненного, непростого опыта, бывает, что хочется, чтобы его не было. И его последствий тоже.
Такой опыт меняет нас, и это могут быть разные, в том числе, очень ценные изменения.
Хочется развернуть мою мысль в виде образа.
Когда я смотрю на мою историю, я представляю следы в виде шрамов - какие-то из них на коже, а какие-то зарубцевались на само'м сердце.
Какие-то менее заметны в силу их небольшого размера, какие-то расположены на тех участках, которые легко заметить, какие-то - более выпуклы в силу того, как были зашиты раны, какие-то могут рассмотреть только близкие, о каких-то знаю только я.
Есть свежие, ещё заживающие и болезненные при прикосновении, и есть те, на которых рубцы уже почти сравнялись с цветом кожи и ткани которых спокойно переносят любые нажатия.
Некоторые мне ещё больно видеть, с большинством я уже достаточно хорошо обхожусь: смотрю на них, улыбаюсь им, дарю им цветы в дни памяти о событии).
Каждый из шрамов я вижу.
Эти разные шрамы - следствие действий других людей и моих действий (когда я наносила раны себе или другим - они тоже оставили след на мне).
Мы все можем ранить, даже не зная, не желая этого.
Можно исследовать, почему что-то произошло. И это важно.
Но куда более важно: что с этим состоявшимся опытом делать?
У меня есть шрам - я могу его "вскрывать" или давать зарубцовываться, прикладывать к ранке вату и антисептик.
Я могу его скрывать и затушевывать (когда он на видной части образа тела) и могу оставлять ему его место.
Могу думать и говорить о нем как точке страдания, и могу как о точке, которая что-то изменила во мне.
Могу оказать помощь тому, чья рана кровоточит, когда знаю, как помочь.
Могу взять на себя ответственность за нанесённые мной раны (себе иди другим), могу прожить раскаяние за них.
Могу принять прошлое и делать то, что могу, с тем, что есть.
🌿С долей печали (жаль, что это произошло),
🌿с долей смирения (все же, это произошло),
🌿с долей юмора (шрам, ну как бы я без тебя жила! Определённо, иначе)) ),
🌿вдыхая и выдыхая надежду (для чего-то ты можешь послужить).
Некоторых физических шрамов я люблю временами касаться: они напоминают мне о том, что моё тело не только хрупкое, но ещё и обладающее огромным резервом для восстановления ткани.
А метафорические шрамы напоминают ещё и о другом опыте - драгоценном опыте восстановления, который останется со мной, и благодаря которому я уже не буду прежней, и могу делать что-то иначе сейчас.
Как вы относитесь к шрамам?
Поделитесь, друзья.
Автор: Гизатуллина Азалия Ришатовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru