Недавно у нас с мамой состоялся серьёзный и долгий разговор. Она в шутку сказала, что я эгоистка. Не то чтобы меня это зацепило, но стало интересно, почему она так думает. В результате беседы выяснилось, что все те проявления любви к себе, которые она у меня видит, воспринимаются как эгоистичные черты характера. О чем я говорила маме.
Ты носишь неудобную одежду
Придумала себе какие-то стандарты. Решила, что вот так должна выглядеть женщина твоего возраста и не позволяешь себе расслабиться и носить то, что удобно. Ну и что, что лишний вес и уже не упругие руки. Это не повод носить в жару плотные ткани и длинные рукава.
Ты жертвуешь сном
Зачем вставать по будильнику в шесть утра, чтобы испечь внуку перед школой блинчики. Он взрослый парень, прекрасно обойдется бутербродами или омлетом.
Ты экономишь на себе
Купила сто лет назад одну блузку и ходишь в ней и в пир, и в мир, и в добрые люди. А ты же женщина. Еще молодая и привлекательная.
Ты совершенно не умеешь принимать комплименты
Что за глупая ложная скромность. Не знаешь, что сказать, просто улыбнись и скажи: «Спасибо!»
Ты постоянно откладываешь визит к врачу
Давно пора пройти диспансеризацию, держать под контролем свое здоровье, а тебе все не до этого.
Хотя это прописная истина — болезнь легче предупредить, чем лечить!
Ты всегда и всем помогаешь
И помогаешь в ущерб себе. Жертвуешь своими силами, временем деньгами, там, где человек может справиться и сам, но ему удобнее попросить тебя. Ты же не откажешь!
Ты ругаешь родных за подарки тебе
Почему ты решила, что недостойна хороших, качественных, недешевых вещей? Почему не позволяешь детям и внукам проявить любовь таким образом. В своё время ты отдавала им самое лучшее, позволь им сейчас побаловать тебя.
Ты не ухаживаешь за собой
Женщина должна баловать себя. Находить время на домашние СПА процедуры, неспешные прогулки, маленькие вкусняшки.
Ты часто бываешь недовольна собой
Если допустила ошибку — ругаешь себя. Если набрала лишний вес — ругаешь себя. Если что-то забыла — ругаешь себя. Зачем?
Что с тобой? Почему ты себя не любишь?
Ведь бережное отношение к себе не требует каких-то бешеных трат и двухчасовой медитации. Всего-то и надо:
Заботиться о себе:
— С утра зарядка и контрастный душ.
— Вечером теплая ванна с пеной или морской солью.
— Вкусный и красивый завтрак.
— Приятная прогулка перед сном.
— Жизненные мелочи, которые улучшают твое настроение.
Относиться к себе с любовью:
— Принимать себя вместе со всеми недостатками.
— Бережно обращаться со своими чувствами.
— Концентрироваться на положительном опыте.
— Отказаться от сравнения с другими и самокритики.
— Быть благодарной.
— Учиться защищать личные границы.
— Осознание своих истинных потребностей и желаний.
— Не загонять вглубь свои негативные эмоции, а работать с ними.
И если сейчас в тебе этого нет, не беда. Любви к себе можно научиться. Было бы только желание и понимание, что это надо тебе, и только ты можешь это дать себе!
Дорогие друзья, подписывайтесь, читайте и делитесь своим мнением.