Травмированный человек часто не знает кто он на самом деле, какой он. Он живёт из этого состояния- как будто все ещё происходит то, что его травмировало. Он не видит реальности, или видит не полностью. Человек ходит по кругу, отыгрывая раз за разом тяжёлые чувства в бессознательной надежде, что когда-то все закончится по-другому.
И задача терапии в таком случае именно выйти из этого, посмотреть шире. Увидеть, что реальность вокруг изменилась. Прочувствовать, что я не только то, что со мной случилось. Я больше. Во мне есть ещё много всего.
В программе 12 шагов вда есть такое понятие как ложное Я. Эта часть, которой присущи все черты вда, и в ходе программы от этой части пытаются отказаться. Я в этом месте не совсем согласна. Ложное это значит что-то не мое и мне оно не нужно. Для меня это похоже снова на расщепление, что какая-то часть меня мне не подходит. И это снова про внутренний конфликт.
Важно понять, что все что происходило это была адаптация к той реальности, которая тогда была.Но все эти навыки, или черты, они уже есть в его психике и они уже его. И странно просто взять и выкинуть их из себя, назвав ложным. И выход в том, чтобы увидеть, что кроме этих черт у меня есть. Тогда человек перестает жить из травмы, а начинает жить себя.
И при таком раскладе травма становится ресурсом, как бы это странно не звучало, потому что диапазон стратегий расширяется. Я могу , условно, прятаться и сливаться со стеной, а могу и ответить и защитить себя действием - и я осознанно выбираю какой способ в данной ситуации лучше для меня. А пока человек в травме, он видит только один способ и действует не выбирая, а как будто выбора нет.
Увидеть, что реальность уже другая и что я могу действовать по-другому, осознанно выбирая как - вот что на самом деле является исцелением.
Какая я ещё? Что ещё во мне есть? На что я ещё способна? Вот на эти все вопросы травмированный человек ищет ответы после отгоревания всех тяжёлых чувств. И это очень красивый процесс. Находить в себе силу, способности, принимать их и проявлять в пространстве.
Приглашаю вас к себе на консультации. Записаться можно по телефону Вацап 89529299329
Автор: Марина Жукова
Психолог, Гештальт подход Травма-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru