Предменструальный синдром, возникающий на 12-14 день цикла, может никак не проявляться, а может проявиться за один-два дня до менструации.
С приближением менструации в организме падает уровень половых гормонов, часто возникает недостаток прогестерона.
При его недостатке могут появиться следующие симптомы:
- отечность тела, чувство надутости из-за задержки жидкости в организм;
- раздражительность, апатия, депрессивность;
- болезненность молочных желез;
- снижение либидо.
Как помочь себе при ПМС?
- примите теплую ванну;
- ешьте вкусную пищу;
- пейте травяные чаи;
- принимайте обезболивающее по необходимости;
- пейте витамины (по назначению врача).
А больше об этом можно прочитать в книге, которая обязательно откроет вам много интересного, особенно в области антивозрастной медицины: «Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+» от Оксаны Филимоновой.
Эту книгу опытный эндокринолог, гинеколог и дерматолог Оксана Филимонова посвятила женскому здоровью. Она поможет вам почувствовать себя уверенно и избавиться от страхов по поводу изменения внешности и гормональных сбоев в предменопаузальный период.
Купить книгу можно по ссылке: https://clck.ru/34muPa