Я считаю, что скука – замечательное чувство. Оно может быть индикатором, что вам хочется качественно нового опыта. То есть такого опыта, которого у вас ещё не было. Например, у вас никогда не было теплых, эмоционально значимых близких отношений, тогда они и будут тем качественно новым опытом, который вы хотели бы получить. Поэтому я бы рекомендовала попробовать чувствовать скуку, не сбегать от неё в еду, телефон, игры, сериалы и т.д.
Если у вас получится чувствовать скуку и не сбегать, то за ней появятся другие чувства, которые будут требовать проживания. Продолжая наш пример, вы можете почувствовать боль от того что близких отношений у вас сейчас ни с кем нет. И в таком случае эта боль должна быть выражена, как и все другие чувства, которые за нею пойдут.
В какой-то момент вы будете готовы рискнуть и попробовать начать строить с кем-то эмоционально близкие отношения. Первым таким человеком может быть психолог, а затем этот опыт можно переложить и на других людей.
