Психолог Елена Космынина

Попадая в ситуацию, которая требует от нас принятие сложного решения, нам кажется, что как только мы его примем, то нам станет легче. Например, вот решу уходить или оставаться, разводиться или пытаться сохранить брак, менять работу или остаться, и будто бы после этого внутри наконец станет спокойно. И, правда, решение может прекратить неопределённость. Но вот только чувства оно не отменяет. Можно принять решение о разводе и всё равно любить, скучать, сомневаться и чувствовать вину...

Бывает так, что вам говорят о вас что-то приятное, замечают, как хорошо вы с чем-то справились, а вы отмахиваетесь от этих слов и не верите им. У такой реакции могут быть разные причины. Во-первых, слова другого человека могут расходиться с вашим собственным представлением о себе. Тогда бывает трудно встроить положительную оценку в привычный образ себя. Комплимент становится несовместимым с внутренним ощущением «я недостаточно хорош», и вы защищаете этот образ, обесценивая похвалу. Во-вторых, если...

Мы можем совершенно искренне говорить: «Я этого не хочу» или «Я не знаю чего хочу», а потом в процессе разговора обнаруживается, что очень даже хотим и знаем. Просто вместе с желанием у нас сразу появляется ещё и стыд, тревога, чувство вины или ощущение, что так нельзя. Например, один хочет хорошо зарабатывать, но каждый раз, когда появляется возможность брать больше за свою работу, начинает думать, что это слишком дорого. Другой хочет отдыхать больше, но чувствует себя виноватым, когда ничего не делает...