Практически каждый из нас сталкивался с лишними и бесполезными мыслями. Вот их пример: «Я неудачник и полный идиот. Я ни на что не способен. Это не для меня». Эти бесполезные мысли порой одолевают нас.
Сегодня я вам расскажу об очень простом, но действенном методе, который называется «Благодарение вашего разума» он избавляет от воздействия и силы вредных, лишних мыслей.
Человеческий разум - это удивительный инструмент, который позволяет нам преображать нашу жизнь самыми разными способами. Но у него есть и темная сторона. Темная сторона человеческого разума заключается в том, что он часто критикует нас, обвиняет, осуждает, находит в нас недостатки и унижает нас. И мы ему верим!
Вот небольшое упражнение, которое позволит отвлечься от этих бесконечных мыслительных процессов и соскочить с крюка, который вы глубоко заглотили. Это нужно для того, чтобы лишить эти ненужные мысли их силы. Надо вынуть из них ядовитое жало! Будем благодарить свой разум за то, что он есть. Чтобы не говорил тебе твой разом, каким бы подлым, обидным или противным это ни было просто играючи и с чувством юмора отвечай: «Спасибо тебе разум, что поделился со мной информацией».
Итак, тебе говорит твой разум: «Ты просто идиот и полный неудачник». А вы ему в ответ: «Большое тебе спасибо и не забывай об этом. Спасибо, что поделился со мной информацией!».
Разум: «Твои трюки на меня не подействуют. Ты все равно остаешься неудачником!».
Вы: «Большое тебе спасибо, не забывай об этом!».
Разум: «Если ты себя считаешь не таким уж неудачником, то ты шутишь!».
Вы: «Да, да! Спасибо тебе, спасибо и я не собираюсь спорить со своим разумом! Я сейчас больше заинтересован чтобы заниматься важными вещами прямо сейчас».
Позвольте своему разуму просто продолжать вести пустую болтовню, а сами направьте свое внимание на то, что имеет значение для вас.
Я приглашаю вас использовать эту технику и получить от нее удовольствие.
Делайте это с теплотой и юмором, чтобы не говорил вам ваш разум, каким бы подлым, мерзким, провокационным и обидным это не было просто проявите чувство юмора: «Спасибо тебе разум за заботу обо мне! Ты так любезен и заботлив!». А сами перенаправьте свою энергию и внимание на более нужное и полезное для жизни, нежели погружение в свои бесполезные мысли.
Жизнь гораздо более интересная и приятная, нежели такие лишние и ненужные мысли.
сли статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru