Самый долгий день в 2023 году — день летнего Солнцестояния — в 2023 году выпал на среду, 21 июня. Врачи просят относиться с особой осторожностью к наступающей ночи.
Все дело в том, что она таит в себе немало нюансов, связанных со сном. В беседе с RNews врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин объяснил, почему это астрономическое явление не так безобидно.
По его словам, реальный подвох кроется не столько в самой длительности дня и ночи, сколько в перепадах света.
"Все зависит от состояния сна, а не от продолжительности самой ночи. Самая короткая ночь говорит о том, что это самый продолжительный день, а значит, спать люди будут меньше.Если чувствительные люди не зашторивают окна, то могут лишиться качественного отдыха", — прояснил он.
Алина Крылова