Вопрос: «Какими словами поддержать сестру, которая потеряла мужа (умер)?».
«Я рядом, я с тобой столько, сколько нужно», «Мы вместе, я тебя очень люблю».
Принимать её чувства, ни в коем случае не отрицать: «Да, очень плохо, это тяжелое горе, не могу в это поверить, будет тяжело справиться и т.д.».
Не бояться этих чувств и даже паники. Обнимать, прижимать к себе (телесный контакт снимет тревогу). И при этом поддерживать доверие жизни, Богу. Сказать, что смерть – часть жизни, что просто мы к ней никогда не готовы и, конечно же, этого не хочется принимать. Но это не в нашей власти. В нашей власти любить друг друга, поддерживать, заботиться, быть опорой, стать друг другу поддерживающим плечом и сердцем.
Дать плакать, выражать чувства, говорить и не мешать всё это делать до конца. Дать опору и присутствовать рядом настолько, насколько можно. Вспоминать то хорошее, что было.
В моменты потери человека в течении 3-х первых дней память и ум начинают скоростную переработку воспоминаний и их перенесение в долговременную память. Начинает всплывать всё то, что было с человеком, много и много. Появляется слишком много чувств и эмоций, тело начинает дрожать и не справляться. Такие моменты приходят наплывами.
Не все могут вынести такой наплыв из памяти, но это очень важный процесс для психики. Дать ей свободно переварить всё то, что нужно, и определить новое место для этой памяти.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
