Здравствуйте, друзья!
Хочу поделиться с вами историей про то, как можно, не понимая себя, пытаться усилием воли бороться с прокрастинацией и откладыванием, но затем, через трансформационную игру, увидеть, что все не так, как мы думали...
Не так давно проводила индивидуально т-игру "МОЯ СУПЕРСИЛА".
У участницы был запрос на то, чтобы разобраться в себе и перестать «убегать» от запланированных действий. А дело было вот в чем:
Она наметила себе цель в профессиональной сфере,
цель была ей искренне интересна, страхов неудачи не обнаруживалось, была эмоциональная готовность идти к желаемому, справляться с трудностями и даже проживать ошибки.....но!...
... почему-то постоянно "включалась" прокрастинация, откладывались важные шаги и процесс буксовал.
Мы начали процесс "знакомства с собой" через игру
и стали участнице "попадаться" ячейки про восстановление сил, набор ресурса, контакт с собой и т.п.
В процессе продвижения по полю игры, мы исследовали её отношение с собой и отдыхом (в широком смысле этого слова) и выясняется то, что она постоянно "настроена" на труд, работу и выполнение планов настолько сильно, что любой отдых, расслабление и восстановление сил воспринимается интуитивно как бесполезная трата времени и потеря возможностей!
А это приводит регулярно к выгоранию, нехватке сил даже на простые удовольствия от жизни, не говоря уже о том, чтобы идти к целям так энергично, как она того хочет и ждет от себя...
Для участницы стало откровением то, как она игнорирует свой перегруз (эмоциональный и физический) и направляет внимание исключительно на цели и планы.
И трансформация пошла не только в том, что участница теперь иначе смотрит на отдых и позволяет его себе качественно,
но и в процессе самой игры через практики-визуализации уже в моменте она прожила и расслабление, и восстановление сил так, что через 2 часа ощущала в себе больше сил, энергии и в то же время чувствовала себя отдохнувшей (этот факт вызвал у неё наибольшее удивление 😁).
Вот так мы разобрали то, что прокрастинацией психика бессознательно "спасала" участницу от окончательного выгорания, а осознав это, появилась возможность сбалансировать себя.
Тем более, что в процессе игры мы уже начали восстановление сил и новый контакт с собой👌
И вот поэтому я особенно люблю трансформационные игры - они позволяют выйти на прямой контакт с бессознательным и получить важные подсказки, которые меняют жизнь в лучшую сторону!
Спасибо, что прочитали) Надеюсь, что статья была для вас полезной, друзья!
Ваш психолог-игропрактик,
автор и ведущая т-игры «МОЯ СУПЕРСИЛА»,
Ордина Любовь
Приглашаю вас на психологическую игру «МОЯ СУПЕРСИЛА» 1 июля в Москве: https://t.me/ordinalyubov/358
Автор: Ордина Любовь Анатольевна
Психолог, Игропрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru