Диагноз ВСД ставился, когда человек испытывал определенные симптомы (слабость, вялость, шаткость, головокружение, сдавливания в груди, тремор и т.д.), обращался за помощью, проходил обследования, но никаких заболеваний и патологий у него не находили.
Важно понимать, что ВСД - это не болезнь и не вирус, который на вас "внезапно напал", а эмоциональное проявление вашего тревожного расстройства. Произошла некая разбалансировка вашей вегетативной нервной системы (как неисправная сигнализация, которая включается без необходимости), которая отвечает за постоянство внутренней среды организма (температуру тела, частоту сердечных сокращений, артериальное давление, частоту дыхания, потоотделение и т.д.) Помимо того, что вегетативная нервная система поддерживает гомеостаз в организме, она же еще и мобилизует наши силы для приспособления и адаптации, а так же для реагирования в экстренных ситуациях. Вот здесь сбой и произошел, когда обычная рядовая ситуация воспринимается вами как угрожающая жизни, организм мобилизуется и включает защитные механизмы.
Примите! Испытывать вегетативную активность - это нормально! И даже если Вам кажется, что она сейчас чрезмерна и не по делу, то это легко корректируется - вы абсолютно здоровы! Человек без вегетативной активности - это труп.
Что делать, если Вы столкнулись с этой "страшной" аббревиатурой "ВСД" :
1) Восстановить режим сна, бодрствования, питание, активность - начать вести здоровый образ жизни
2) Пройти дифференциальную диагностику и получить заключение, что "вы здоровы"
3) Начать получать психообразование, заняться эмоциональным интеллектом и психотерапией, при необходимости дополнительно подключить фармакологию.
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал https://t.me/psybelenkovak
#всд #психолог