Данные способы не занимают продолжительного времени. Каждый из них я практикую на себе. Помимо улучшения настроения, они также положительно влияют на мою концентрацию и работоспособность. Успехов!
Данные способы не занимают продолжительного времени. Каждый из них я практикую на себе. Помимо улучшения настроения, они также положительно влияют на мою концентрацию и работоспособность.
- Пробежка на свежем воздухе. Физическая активность заставляет включаться различные системы организма, ускоряются обменные процессы. Благодаря активному дыханию тело насыщается кислородом. После добросовестной пробежки я часто испытываю спокойствие и ясность ума.
- Контрастный душ. Отличное средство для снятие стресса. Придаёт ощущение бодрости и позитивного настроя.
- Уборка в квартире. Необязательно делать полноценную уборку. Даже часть выполненной работы принесёт вам чувство обновления и лёгкости.
Успехов!