Дисциплинированный человек, по статистике, достигает более высоких показателей, чем тот, который не придерживается определенных правил в жизни. Именно в этом случае студентам, стоит использовать несколько советов, позволяющих развить дисциплину и стать более успешным не только в учебе, но и в жизни.
🔹 Поставить цель
Цель для студента должна быть измеримой и реальной. Настоящая, а не ложная цель способствует её выполнению, а значит формирует у молодого человека привычки, которые способствуют продвижению на пути к её достижению.
Для установки цели можно использовать картинки, коллажи или фразы, которые можно и нужно расположить на уровне глаз, а также так, чтобы они всегда были в поле зрения.
🔹 Двигаться только вперед
Получить сразу высокие показатели в чем-либо - невозможно или очень сложно. Согласно теории "Маленьких Шагов", стоит постепенное продвижение к цели формирует очевидное желание достичь новых уровней. Например, если взять за цель спортивный собственный рекорд, который может выражаться в длительности какого-либо упражнения, то ежедневная тренировка и увеличение нагрузки, в результате дадут положительный результат.
🔹 Найти наставника
Когда рядом есть ментор или наставник, который следит за выполнением и достижением показателей, то выработать дисциплину становится гораздо проще. Известно, что многие великие люди упоминали в своих воспоминаниях своих тренеров или лиц, которые стали для них примером.
Сегодня получить такие услуги можно онлайн. На специальных ресурсах можно найти бесплатного наставника или специалиста, который будет постоянно вести контроль и дисциплину, за денежное вознаграждение.
🔹 Научиться отказывать себе
Отказать себе в мелких вещах с возможностью получить больше, но немного позже. Как показывают наблюдения, большинство студентов вспоминая школьные годы, негативно воспринимают слово "дисциплина". Полагая, что они стали старше, но не закончив при этом учиться, могут позволить себе проще относиться к выполнению заданий. По факту такой подход не решает вопросов, а только формирует большой хвост из невыполненных работ, что приводит к отчислению.
Именно формирование режима выполнения заданий, а также подготовку к зачетам, можно принять за отличную дисциплину, которая поможет в получении и защите диплома. Чтобы не отвлекаться во время занятий, можно ставить будильник или таймер, позволяющий сообщить об окончании работы.
🔹 Награждать себя
Постоянно трудиться без выходных и наград - достаточно сложно. В спорте есть понятие "чит-мил". В этот день спортсмену позволяется расслабиться, есть запретную еду и пить сладкую газировку. Это только пример, но для студента день без занятий и подготовки обязательно должен присутствовать. Это отличный повод отправиться на отдых с друзьями или просто побыть дома и посмотреть любимый сериал.
🔹 Каждой вещи - свое место
Вырабатывать дисциплину в привычках можно и нужно через ежедневные дела. Это может быть уборка своих вещей по местам, а может разбор носков по парам. Стоит согласиться, что при наличии готовой пары носков время на их поиск в ящике сократиться в разы. Мозг человека не станет отвлекаться на зрительный поиск, переключившись в этот момент с важной мысли. Именно так и формируется хорошая память, а также тактильная память, которая позволяет, не смотря брать нужные предметы в помещении.
🔹 Довести дело до конца
Существует Эффект Зейгарника, который предполагает, что человеку необходимо довести начатое дело до конца, чтобы его нервная система не страдала от постоянного "зуда", который формируется при запоминании незавершенного и нужного действия. В качестве примера стоит привести самостоятельную работу по написанию эссе. Данный формат для студента встречается довольно часто, так как при учебе в гуманитарных вузах, его используют для оценки изученного издания.
Эссе требует не просто оценки, но и личного мнения. Сформировать его получается не сразу и часто студенты бросают данный тип работы на последний момент, после чего часто вспоминают о незавершенного задании и не могут полностью переключиться на новое.
🔹 Метод Шваба
Прекрасный метод, помогающий выработать дисциплину для студента. Дело в том, чтобы ещё с вечера ставить себе задачу на следующий день. Самая оптимальная цифра - 6. Чтобы не дать себе поблажку и закончить все дела из списка, стоит поделиться своими задачами с другими людьми, которые помогут проконтролировать их выполнение.
Как показывает практика, подобный метод помогает всего за пару месяцев стать намного собраннее, дисциплинированнее, а также серьёзнее подходить к вопросу учёбы и подготовке различных заданий.
🔹 Искать вдохновение
Усердно работать, учиться, конечно, похвально, но молодые люди склонны влюбляться и, порой, вести себя непредсказуемо. Дело в том, чтобы жизнь была яркой и наполненной эмоциями, нужно находить в ней вдохновение, тогда прилив эндорфина и сил позволит более быстрыми темпами достигать успехов и получить желаемый результат.
🔹 Разделять дела
Чтобы выполнить свои дела более быстрее и успешнее стоит применить метод одного известного человека, а именно Эйзенхауэра. Делить свои дела на срочные, очень срочные, важные и не важные. Выполнять сразу наиболее необходимые, а не нужные можно дегелировать. Передать другим свою работу и получить время для себя — это настоящий талант, который пригодиться студенту в будущем, когда будет занимать руководящее место.
🔹 Дать паузу
При непрерывной работе и формирование внутри "стержня дисциплины", нужно просто взять и выделить себе 5 минут на ничегонеделания. Это прекрасная возможность просто закрыть глаза и представить конечный результат, который будет получен при достижении цели.
Все эти советы и методики были неоднократно проверены при работе со студентами, поэтому их можно использоваться прямо здесь и сейчас.
Рады вам помочь! Связь с нами💌:
📩 WhatsApp: 89168535880
🌐 Сайт: DissHelp.ru 📧 info@disshelp.ru
☎️ 8-800-77-55-41
❤️ ❤️ ❤️ Disshelp - достойная поддержка ❤️ ❤️ ❤️