Тренировка дня. Жим лежа 112.5 кг. Армейский жим 67.5 кг. Брусья 67.5 кг. Отжимания в стойке на руках. Баланс. Флажок.

Тренировка дня 💪🐻🔥 21.06.23 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Жим лежа 112.5 кг.

1️⃣

Жим лежа. 

3*5. 112.5 кг. 

2️⃣

Армейский жим.

3*5. 67.5 кг. 

3️⃣

Брусья с доп весом. 

3*5. 67.5 кг. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках на балансборде. 

Баланс. 

Флажок. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки