Как не выгореть на любимой работе:

Как HR в оффлайн сфере я насмотрелась много. Но больше всего я насмотрелась на выгорание. Я же психолог, все-таки. Я видела как выгорают заряженные молодые спецы, видела как ходят тлеющими угольками опытные сотрудники. Я выгорала сама. И, знаете, выгорание от дела, которое когда-то тебя "штырило" - это одно из самых глубоких потрясений в жизни. Из выгорания не вернуться "каким был". Поэтому три главных совета как не выгорать на любимой работе.

1. Выбирать дело и проект по душе. В рвзнве периоды жизни у нас разные потребности и совершенно нормально,что сегодня - проект где больше платят приоритетнее для вас, чем благотворительность. Это нормально. И наоборот. Выбирать благотворительность вместо доходов - если вам сейчас так комфортно - нормально.
2. Иметь жизнь за пределами работы. Удаленка такой коварный тип - что из "гибкого графика" превращается в перманентный график. И в итоге весь твой день заполнен разными видами работы. Как бы сильно ты не любил свою работу и деятельность - нужно отвлекаться и переключаться. Иначе получается картинка бодибилдера который качал только верх. Мозг не успевает обрабатывать информацию, поступающую непрерывным потоком, из-за чего случается переутомление. Хобби - необходимость, а не роскошь. Алмазная мозайка, бачата в парке, волонтерство в приюте для животных - доступных вариантов масса. Ты любишь свою работу, но это не значит, что она должна занимать 100% твоей жизни.
3. Физическая активность. Тоже не роскошь, а необходимость. Человек- прежде всего животное. Биологическое существо, которое кушает, дышит, спит и другие биологические процессы. Забота о теле и его физическом состоянии - необходимое условие для нормального функционирования мозга. Так устроено наше тело, что если не использовать его нервные окончания- оно грустит. Ну и кровообращение - это процесс активный. Чтобы мозг работал - ему нужен кислород и свежая кровь.

На мой взгляд- это главные пункты, которые помогут избежать или хоть как-то сгладить выгорание.