Здравствуй мой дорогой читатель. Сегодня я хотел бы поговорить об исследованиях в работе психолога с человеческой психикой через «инструмент» Арт терапии. Кто следит за моим инстаграм каналом, заметил, что раз в неделю я стараюсь провести групповую Арт терапию. Многие участники данной терапии не верят, что Арт терапия это наиболее экологичный способ вторжения и выравнивания психики человека.
Я решил углубиться в вопрос эффективности Арт терапии на психику человека и нашел несколько исследований, которые проводились в различном контексте для проверки положительных результатов данной терапии на психику человека. Ниже я привожу список некоторых из исследований:
1. "Art Therapy as a Treatment for Depression: A Systematic Review"-"Арт терапия как средство лечения депрессии: систематический обзор" (2021) обнаружило, что Арт терапия может быть эффективной в улучшении настроения и снижении симптомов депрессии у различных групп людей;
2. "The Effectiveness of Art Therapy in Reducing Symptoms of Trauma and Stress"-"Эффективность Арт терапии в уменьшении симптомов травмы и стресса" (2012) обнаружило, что Арт терапия снижает симптомы травмы и стресса у пострадавших от травмы;
3. "The Effectiveness of Art Therapy in the Treatment of Substance Abuse" - "Эффективность Арт терапии в лечении токсикомании" (2020) показало, что Арт терапия может быть эффективной в помощи людям с зависимостью от веществ, способствуя их восстановлению и снижению уровня стресса;
4. "Art Therapy in Palliative Care: A Systematic Review"-"Арт терапия в паллиативной помощи: систематический обзор" (2022) подтвердило положительный эффект Арт терапии в паллиативной заботе. Она помогает пациентам с терминальными заболеваниями выразить свои эмоции, справиться со страхом и улучшить качество жизни;
5. "The Impact of Art Therapy on Stress and Burnout in Healthcare Professionals: A Systematic Review"-"Влияние Арт терапии на стресс и эмоциональное выгорание у медицинских работников: систематический обзор" (2022) показало, что Арт терапия может снизить уровень стресса и выгорания у медицинских работников, улучшая их психологическое состояние и самосознание;
6. "Art Therapy for Post-Traumatic Stress Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis" -"Арт терапия посттравматического стрессового расстройства: систематический обзор и мета-анализ" (2022) подтвердило эффективность Арт терапии в помощи людям с посттравматическим стрессовым расстройством. Она помогает справиться с травматическими воспоминаниями, снизить уровень тревоги и улучшить качество сна;
7. "Art Therapy for Anxiety Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis"-"Арт терапия тревожных расстройств: систематический обзор и мета-анализ" (2023) подтвердило эффективность Арт терапии в уменьшении симптомов тревожных расстройств, таких как общая тревога, социальная тревога и панические атаки.
Отдельно хотелось бы выделить исследования, которые проводились с детьми:
1. "Art Therapy for Children with Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis"-"Арт терапия для детей с расстройствами аутистического спектра: систематический обзор и мета-анализ" (2021) подтвердило позитивное влияние Арт терапии на детей с аутизмом. Она помогает улучшить коммуникацию, социальные навыки и самовыражение у этих детей;
2. "The Impact of Art Therapy on Self-Esteem and Well-Being: A Meta-Analysis"-"Влияние Арт терапии на самооценку и благополучие: метаанализ" (2022) показало, что Арт терапия способствует повышению самооценки и благополучия у различных популяций, включая детей, подростков и взрослых;
3. "The Effects of Art Therapy on Parent-Child Relationship in Families with Special Needs Children" - "Влияние Арт терапии на отношения родителей и детей в семьях с детьми с особыми потребностями" (2022) обнаружило, что Арт терапия может укрепить связь между родителями и детьми с особыми потребностями, повышая взаимопонимание, коммуникацию и эмоциональную связь.
Важно отметить, что Арт терапия помогает справляться не только с психологическими проблемами человека, но и существенно помочь при лечении хронических заболеваний в теле и даже таких заболеваний, как рак. Ниже список исследований, которые проводились в этой области:
1. "The Impact of Art Therapy on Body Image and Self-Esteem in Eating Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis" "Влияние Арт терапии на образ тела и самооценку при расстройствах пищевого поведения: систематический обзор и мета-анализ" (2023) показало, что Арт терапия может способствовать улучшению самооценки и отношения к своему телу у людей с расстройствами пищевого поведения;
1. "The Effects of Art Therapy on Psychological Symptoms of Patients with Chronic Diseases: A Systematic Review and Meta-Analysis""Влияние Арт терапии на психологические симптомы пациентов с хроническими заболеваниями: систематический обзор и мета-анализ" (2017) подтвердил, что Арт терапия эффективно справляется с психологическими симптомами у пациентов с хроническими заболеваниями;
2. "The Impact of Art Therapy on Anxiety in Cancer Patients" "Влияние Арт терапии на тревожность у онкологических больных" (2016) показало, что Арт терапия снижает уровень тревожности у пациентов с раком;
3. "Effectiveness of Art Therapy on Reduction of Anxiety and Depression in Female Patients with Breast Cancer""Эффективность Арт терапии в снижении тревожности и депрессии у пациенток с раком молочной железы" (2019) показало, что Арт терапия способствует снижению уровня тревоги и депрессии у женщин, страдающих раком молочной железы;
4. "Art Therapy for Alzheimer's Disease and Other Dementia: A Systematic Review"="Арт терапия при болезни Альцгеймера и других видах слабоумия: систематический обзор" (2018) выявило положительный эффект Арт терапии на когнитивные функции и психологическое благополучие пациентов с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции.
Выше указанные исследования подтверждают эффективность Арт терапии в различных областях, включая здоровье, психологическое благополучие и отношения.
Заканчивая данную статью я бы хотел, мой дорогой читатель, подвести общий итог о пользе Арт терапии для ее участников.
И так Арт терапия поможет вам в:
1. Выражении эмоций: Арт терапия предоставляет человеку возможность выразить свои эмоции, чувства и мысли через творческий процесс. Используя различные художественные материалы и техники, человек может визуализировать и воплотить свои внутренние переживания, которые трудно для него выразить словами;
2. Самовыражении и самоосознании: Арт терапия помогает человеку исследовать и расширить свое самоосознание. Через творчество и создание искусства, человек может лучше понять себя, свои потребности, ценности и жизненные цели. Это способствует развитию самоидентичности и личностного роста;
3. Работе с травмой и стрессом: Арт терапия является эффективным инструментом в работе с травматическими переживаниями и стрессом. Создание искусства позволяет человеку исследовать свои эмоции, осознать их и интегрировать травматические опыты. Это может способствовать исцелению, снятию напряжения и повышению саморегуляции;
4. Улучшении психологического благополучия: Арт терапия способствует снижению уровня тревоги, депрессии и других психологических симптомов. Творческий процесс и самовыражение через искусство могут стимулировать высвобождение эндорфинов и повышение настроения. Кроме того, Арт терапия улучшает самооценку, повышает уровень удовлетворенности жизнью и общее благополучие;
5. Развитии инсайта и решении проблем: Арт терапия способствует развитию инсайта и понимания причин и динамики определенных проблем. человек может использовать свои художественные работы, чтобы обнаружить скрытые образы, символы или метафоры, которые могут быть связаны с их ситуацией или проблемой. Это помогает расширить осознание и найти новые решения.
Я могу предположить мой дорогой читатель, что я дал вам понимания того, что Арт терапия представляет собой ценный инструмент для самовыражения, исследования эмоций и поддержки в различных ситуациях и контекстах. На этом все – яркой всем жизни.
