Аюрведа считает, что любой человек до глубокой старости может быть здоровым, умственно активным и бодрым. Что же она рекомендует делать для этого?
Воля к жизни
В первую очередь важен психологический настрой. Все в нашем теле зависит от мозга. Какие сигналы он посылает телу, так оно на них и реагирует. При этом мы часто сами загружаем в свои мозги разрушительную программу. В определенном возрасте – после 50, 60, 70 лет, у всех по-разному, мы начинаем думать, что все уже позади, началась старость. И впереди только болезни и смерть.
И эту программу мозг транслирует нашему телу. Тело, конечно, следует сигналам мозга и действительно начинает болеть и стареть. А на самом деле в любом возрасте человек может чувствовать себя бодрым, деятельным, здоровым. И в истории есть множество примеров этому. Есть и хирурги, которые в 90 лет еще делают операции, есть столетние долгожители, которые еще могут рубить дрова или пасти овец, есть инструкторы по йоге, которые в сто лет могут делать стойку на голове.
У них нет какой-то особенной генетической наследственности – все это вопрос исключительно желания, силы воли и определенных действий.
И вы тоже можете сохранять и умственную и физическую активность до глубокой старости. Только надо верить в это, ставить перед собой такую цель.
Конечно, важно еще понять – зачем вам нужно здоровье и долгие годы жизни. Какова ваша цель? Она у всех может быть разной. Кому-то важно помогать как можно дольше детям и внукам. Кто-то мечтает написать книгу про свою жизнь, кто-то готов вечно преподавать в вузе, делясь с молодежью знаниями. Это очень важно – некая цель, дело, то, чем вы можете быть полезны окружающим.
И когда ваша жизнь наполняется смыслом, то очень хочется продлить ее качество и длительность. И тогда мозг начнет подавать буквально омолаживающие сигналы телу – и появятся новые силы и новая энергия.
Идеальный механизм
Конечно, здоровье человека зависит не только от мыслей, но и от образа жизни. Если вы даже хотите быть вечно молодым, энергичным и здоровым, но при этом разрушаете себя на физиологическом уровне, то ничего не получится.
Мысли и действия должны быть в слиянии – т.е. вы хотите быть молодым, и вы все делаете для того, чтобы так и было. И для этого есть несколько правил.
Важно понимать, что тело человека чем-то похоже на любой механизм. Что происходит с велосипедом или машиной, если ими не пользуются или пользуются неправильно - оставляют в неблагоприятной среде, не смазывают, не заливают масло и воду, не промывают фильтры, заправляют плохим бензином? Они ржавеют, «прикипает» цепь или подшипники и перестают двигаться, сгорает двигатель и т.п.
И человеческое тело точно такое же. Если вы не разминаете суставы, то они «прикипают», если вы едите неправильную еду, то она разрушает вас, если вы не пьете воду – начинаются проблемы у «двигателя» и у «фильтров». Кстати, Аюрведа рекомендует еще в прямом смысле промасливать человека – и изнутри и снаружи. Масло помогает сохранять молодость тканей и органов, помогает при болях в суставах, пояснице и т.п.
При этом если механизмами пользуются слишком много и долго, на износ, то все тоже кончается плохо – стираются подшипники и сочленения, изнашивается двигатель и т.п.
С человеком точно такая же история. Если вы слишком много работаете, без отдыха, до невыносимой усталости, если постоянно сгибаете суставы, наклоняетесь и т.п. – то изнашивается ваше тело. Неслучайно многие спортсмены в старости страдают от множества болезней – их тело слишком изношено.
И если вы хотите сохранить свой организм бодрым и здоровым, то относитесь к нему как хороший механик к любимой машине.
Без движения машина ржавеет, но от постоянной работы изнашивается. И вы тоже старайтесь «не ржаветь», но никогда не доводите себя до серьезной усталости. «Смазывайте» себя маслом, целебными настоями, пейте чистую воду и заправляйтесь самым лучшим «бензином» - полезными продуктами. И вот тогда ваше тело будет служить вам верой и правдой очень долгие годы.
Напомню, что также я рассказывала про то, почему женщине важно быть красивой.
Наталья Трубиновская