Когда себя не любишь и не принимаешь, тогда будто все двери закрыты, реальные возможности жизни недоступны, остаётся лишь проживание иллюзорной реальности (тобой же искажаемой).
И дело здесь не во внешних проявлениях (имущество, власть, статус или богатство), а именно внутреннее переживание опыта не удовлетворяет и удерживает в страдании.
Процесс непринятия себя обычно активнее всего начинается в детстве, когда родители или иные воспитатели мешают быть собой. Ребёнок в силу своей любознательности регулярно стремится познавать себя и мир, проявляться различным образом: громко, озорливо, жестоко, добродушно и т. д. Подобное свободное поведение не всегда уместно в обществе, и родители ограничивают ребёнка порой весьма грубо и некорректно: "не кричи", "не бегай", "не плачь"..
И в свою очередь детская психика не способна корректно осознать: что именно хотят родители, и под воздействием узкой картины мира, такие замечания или прочая агрессия воспринимается ребёнком как отвержение и нелюбовь. Не понимая, с чем это связано, ребёнок сначала бунтует, а затем свыкается и становится послушным, переставая быть собой и используя удобные "маски" для того, чтобы его принимали. С годами подобное поведение для человека становится "нормальным", и так как никто по умолчанию не учит: как именно работать с внутренним состоянием, то выученные шаблоны общения закрепляются и становятся частью личности, с которой человек себя же ассоциирует. Но фактически проблема уже существует и закрепилась, просто она пока не проявлена.
И вот иногда, в некоторых ситуациях появляется внутренний дискомфорт, поднимается боль: будто само существование начинает подсвечивать и указывать на несовершенство/проблему человека.
Типичные примеры: отказала девушка и прочие сложности личной жизни, конфликты на работе, трудности в достижении целей, страхи новых начинаний, депрессивные состояния..
Со временем, человек сам интуитивно выбирает способ, благодаря которому пытается справляться с дискомфортом: подавление, выражение или избегание - каждый из них поддерживается обществом в той или иной степени.
Далее всё чаще становятся заметными проявления непринятия себя: прокрастинация, самосаботаж, захваченность мыслями о прошлом или о будущем, неудовлетворённость настоящим моментом, зависимости, изолирование себя от общения, пребывание в своей зоне комфорта, ощущение бессмысленности и безысходности и пр.
И в конечном счёте остаются всего лишь 2 основных варианта развития событий:
🔸 человек опускает руки и всё сильнее запутывается в своих дискомфортных чувствах и выученных реакциях, спускаясь ниже по петле депрессивных состояний,
либо
🔹 внутреннее стремление быть собой и избавиться от страданий берёт верх, и человек начинает настоящий поиск самого себя через боль, страхи и неизвестность.
Большинство людей (процентов 95-98) движутся по первому варианту и это считается нормой в обществе: страдание приглушено, подавлено или человек пытается его не замечать, а на самом деле боль активно управляет всей жизнью. Но есть ещё один огромный побочный эффект: до тех пор, пока себя не примешь и не полюбишь полностью, не получится жить счастливо и ощущать безусловную любовь внутри ❌.
Однако, существуют и те, кто вопреки толпе, через боль и огромное сопротивление собственного эго, впотьмах (ведь путь к истине уникален) и падая множество раз - всё равно выбирают двигаться к истинной самопомощи и самопознанию! 🙏
Данный вариант возможно выбрать в каждый момент времени, для этого лишь необходимо развернуть внимание внутрь себя и осознавать!
Именно на этом пути возможно настоящее принятие себя, за которым последует обнаружение и переживание истины, это индивидуальный непередаваемый словами опыт, его не спутаешь ни с чем - в этом состоянии всё хорошо так, как есть, настоящий момент совершенен, всё вокруг и внутри едино и неделимо, вся борьба окончена, ты дома.
Итак, чтобы принять себя, нужно отбросить всё лишнее, перестать себя не любить - нет другого способа.