«Созависимость», «созависимый», «созависимые отношения» – эти термины сейчас встречаются очень часто.
Много существует определений, что это такое, но точное объяснение вряд ли кто сможет дать. Клиенты о созависимости говорят, как о чем-то, причиняющем боль и страдания в отношениях, невозможности завершить или изменить такие отношения.
Получается, что созависимость включает три составляющие:
1. отношения
2. сама зависимость (от чего-либо или от кого-либо)
3. страдания (болезненные переживания по поводу отношений или партнера)
Отношения с алкоголиком, трудоголиком, тираном, игроманом – это все про созависимость. В таких отношениях нет прямого обсуждения личных и межличностных проблем. В них нет доверия, прямоты и открытости. Отношения строятся либо на дисфункциональном общении, либо на манипуляциях. Каждый участник зависим от партнера, потому что именно такое отношение к себе он подсознательно ожидает. Потому что другого он не знает.
В созависимых отношениях больно, пусто, но не смотря на кажущуюся абсурдность, из них очень сложно выйти. Включается программа «я его(ее) спасу», «я ему(ей) помогу», «без меня он (она) пропадет», «если я буду его (ее) любить, все изменится» и т.д.
Созависимые люди могут целиком вовлекаться в проблемы, боль, жизнь и поступки других людей. По мере того, как окружающие люди все больше зарываются в своих проблемах, зависимости, эмоциях, созависимые реагируют еще интенсивнее.
Все эти паттерны поведения не приводят к покою и счастью с самым важным человеком в нашей жизни – с самим собой.
Конечно же, созависимость не рождается на пустом месте и, как все явления, имеет причину. Несложно догадаться, что прототип любых отношений заложен в детстве со значимыми взрослыми.
Когда то, ребенок выбрал именно такое поведение, чтобы удовлетворить свое внимание в любви и внимании родителей.
Чему научились в детстве, переносим во взрослую жизнь.
Особенно такой тип взаимоотношений характерен для детей ВДА (Взрослых Детей Алкоголиков), чьи родители или один из них, страдали алкогольной или любой другой зависимостью.
Но печальная правда в том, что:
Созависимость – это способ добиваться удовлетворения потребностей, который не удовлетворяет потребности.
В некоторых литературных источниках можно встретить, что созависимость – это болезнь.
Причины, по которым созависимость считается болезнью:
- сильное реагирование и включенность на болезнь (зависимость) другого,
- прогрессирование. По мере того, как окружающие становятся более больными (зависимыми), созависимые реагируют все интенсивнее,
- созависимое поведение приводит к саморазрущению, а в отдельных случаях и к летальному исходу.
Например, стараясь спасти алкоголика его жена может:
- подвергать себя риску и опасности,
- отрицать собственные проблемы и желания,
- брать на себя больше дел и обязанностей,
- изолировать себя от общества и близких людей,
- постоянно находиться в стрессе.
Если созависимость - это болезнь, то и есть возможность ее исцеления.
И тут мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что избавиться от созависимости нельзя, другие – вселяют надежду.
Я считаю, что выйти из оков созависимости можно.
«Выздоровление» основано на установке, которая есть у каждого созависимого, но которую так сложно понять и отпустить: каждый взрослый человек ответственен сам за себя. Очень важно также научиться не реагировать на другого, а действовать более здоровыми способами.
Да, возможно будут откаты в старые формы поведения, но это намного лучше, чем не дать себе шанс, и всю жизнь прожить в токсичной обстановке. По крайней мере, вы научитесь отслеживать в каких моментах вы впадаете в зависимое состояние, для чего и что с этим делать.
Предупрежден – значит вооружен, дальше будет уже ваш осознанный выбор.
Автор: Кудрявцева Ирина Александровна
Психолог, Семейный психолог Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru